压抑自己内心的真实想法，逃避自己的内心怎么办?

感觉自己内心深处最为真实的想法总是被压抑了，习惯逃避，除非等到非要解决问题的时候，自己才会硬着头皮上。

压抑自己内心的真实想法，逃避自己的内心怎么办?

或许在你的生活中没有表达自己的感受和想法的机会，正因为没有展现自己的机会，慢慢的就不知道怎样去表达自己的想法和感受的人。

其实我们在很多的时候都是这样，不愿意直面自己的问题，我们都会存在一个逃避的心理，总会觉的当我们逃跑了，自己内心的恐惧就会消失，但其实他们只是一个滞后的效应，并没解决，逃避也并没有消失只是让它在更靠后的时间等着自己。

先不要着急，我们慢慢来，先从自己的身体感受开始，因为我们身体也属于自己的一部分。

然后让自己去体验一些快乐的事件，在从快乐中去体会自己的想法是什么、感受是什么？这些东西如果无法表达，可以先写出来。

因为我们的内心对自己的期待更多的是一个完美主义和没有一个计划，所以才会拖延和逃避问题，直到最后期限才完成。

当我们写出来时，我们的目标也就形成了，找到自己的前进的目标，之后会慢慢感受到自己内在的动力和价值哦。

另外可以尝试一下心理咨询，专业的心理咨询师可以给你一段安全并有支持的关系，并有专业的方法提高自己对自己的觉察能力。这时在成长的路上不会感觉到孤独，也同样期待你能给自己这样一个机会。