一直很丧是心理出现问题了吗？很丧的人是什么性格

互联网上目前流行着一种“丧文化”，年轻人们通过表达丧来宣泄情绪、释放压力，给自己的高压的生活按下缓冲键，从而达到休养生息再满血复活的目的，但是，有的人发现，自己一直都很丧，似乎积极不起来了，一直很丧是心理出现问题了吗？很丧的人是什么性格？

一直很丧是心理出现问题了吗？很丧的人是什么性格

每个人都无法保证自己一直处于一个情绪高涨或者很快乐的状态，偶尔进入丧的状态，其实也是一种心理上的调整，将自己从高压的状态中拉回来，但如果一直很丧的话，可能是以下这两种原因。

1、习得性无助

习得性无助指的是个体经历某种学习后，在面临不可控情境时，形成了一种“无论怎么样努力也无法改变事情结果”的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。

现有的“996”工作制，永远都做不完的任务，高攀不起的房价和生儿育女的压力，让现在的年轻人们总是陷入一种“我努力工作是为什么”的无力思考中，让人觉得痛苦不堪却又没有答案。于是，有的年轻人可能就因此陷入了“一丧不起”的状态。

2、防御性悲伤

防御性悲伤指的是过去取得过成功，但在面临新的相似的情境时，仍然设置较低的期望水平，预测消极后果并采取相应防范错失的一种心理策略。简单来说就是“凡事先往坏处想”。

经常很丧的人，可能是明白梦想和现实的距离，于是干脆选择用最“烂”的心态去面对一切，这样即使结局真的不好，ta也提前做好了心理准备，能够坦然接受不那么好的结果。

总而言之，丧文化其实是当代青年一种无奈的自嘲，短暂地丧以后，还是要鼓起勇气继续前行，如果长时间陷入很丧的情绪中不能自拔，一定要及时和他人沟通哦！