怎么判断自己创伤后应激障碍

创伤后应激障碍（PTSD）是一种由于经历了极端创伤或惊吓事件后所引起的一种长期的、持久的心理障碍。在人类历史上，PTSD被称为“士兵心理疾病”，并且一直是许多人关注的焦点。近年来，随着社会的发展，PTSD的患病率也越来越高。然而，很多人并不了解自己是否患有PTSD。那么，怎么判断自己是否患有创伤后应激障碍呢？

怎么判断自己创伤后应激障碍

1. 症状

PTSD的主要症状包括以下三个方面：

1) 重复性回忆

患者会不断回忆起曾经经历过的创伤事件，比如噩梦、闪回等等。

2) 情感障碍

患者会出现情感退缩、冷漠、愤怒、抑郁等问题，很难与他人建立良好的关系。

3) 意识障碍

患者会感到自己和周围的人和事物都很陌生，常常感到自己不在现实中。

2. 事件的影响

判断自己是否患有PTSD还需要考虑事件的影响。对于患者来说，事件的影响是非常深远的。比如，患者可能会避免与曾经经历过的事件相关的人、地点或事物，因为这些会触发他们的回忆和情绪。

3. 时间

判断自己是否患有PTSD还需要考虑症状持续的时间。如果症状在事件后持续了一个月或更长时间，那么就有可能是PTSD了。

4. 自我评估

除了以上几点，我们还可以进行自我评估来判断自己是否患有PTSD。这里提供几个问题，可以帮助你进行自我评估：

1) 你是否经常感到恐惧和不安？

2) 你是否经常回忆起曾经经历的创伤事件？

3) 你是否避免与曾经经历过的事件相关的人、地点或事物？

4) 你是否经常感到愤怒、烦躁或易怒？

5) 你是否感到自己和周围的人和事物很陌生？

如果你回答“是”三个或以上问题，那么就有可能患有PTSD了。建议及时寻求专业的心理咨询和治疗。

总之，PTSD是一种非常严重的心理障碍，需要得到及时的诊断和治疗。如果你怀疑自己患有PTSD，请及时寻求专业的帮助。