如何处理与原生家庭的关系？和原生家庭和解不如和自己和解

有些人在遭遇失败和挫折的时候，倾向于把罪魁祸首归咎于糟糕的原生家庭。不可否认，原生家庭带给人的心理创伤可能需要一生的时间来治愈，但是，过度执迷于原生家庭给自己带来的伤痛，容易让人忽略自己的主观能动性。其实，和原生家庭和解不如和自己和解。如何处理与原生家庭的关系？这篇文章为你解读。

一、和原生家庭和解不如和自己和解

小A今年36岁了，他很想结婚。但每次和恋爱对象到谈婚论嫁的时候，他总是会主动放弃。

每当被人问：“你条件这么好，为什么不结婚呢？”

小A都回道：“从小我父母就经常吵，最后两个人终于离婚了，我很害怕步入他们的后尘，还不如一个人来的自在。”

有些人会回复：“你已经脱离你父母生活了呀！你可以做你自己了。”

但小A也只是默默回一句：“可是，我无法改变，我骨子里就流了父母的血。”

小A的案例，你是否眼熟呢？现实生活中，你考试失败，工作不顺，爱情坎坷的时候，你有没有把大部分原因归咎于父母？

从某种程度上来说，父母对你的人格塑造、价值系统造成了一定的影响，父母给你造成的伤害会让你难以忘怀。

但是，你要看见，人生的掌控权，始终在你的手里，和原生家庭和解不如和你自己和解。

你可以立足于现在，做你自己想要做的事情，只要你愿意为自己的结果负责，你的人生就是你自己的。

二、如何处理与原生家庭的关系？

1、接纳父母的不完美

每个纠结于原生家庭的人，背后都有一个不甚完美的父母。

父母经常忽视自己，父母总是太够严厉的要求自己，甚至父母还会打骂自己，轻视自己。而父母的这些糟糕、粗暴的养育方式背后，你是否思考过，他们为什么要这么对待你？

大多数父母都带着原生家庭的创伤成为父母，他们没有足够的机会去修复自己的伤痕，并且会不自觉的把伤痛传承下去，这就是“代际创伤传递”。

因此，他们对你的不好，并不是他们想要对你不好，而是他们不知道怎么对你好。

所以，与其一味的责备他们，把责任都推卸在他们的头上，不妨试着去承认他们自身的不幸。

2、建立个人边界

成年以后，跟父母相处的最合适的方式，就是建立个人边界。

当你发觉父母总是试图要求你，或控制你时，你可以觉察下自己在这件事情上的感受，你是否真的想要去做这件事情？

如果你觉得自己很排斥，你总是背负父母的情绪和想法，你可以尝试用非暴力沟通的方式拒绝父母，这其实是在保护你们之间的亲子关系。

当然，父母可能并不会一下子接受你的想法，你可以给予他们足够的空间和时间来见证你的成长。

比如，你不想结婚，不想生孩子，不想回老家，你可以和父母表明你的态度以后，专注于你的工作，丰富你的生活，让父母感受到你并没有过的很糟糕。

3、学会自我关怀

不可否认，你身上的某些不足，都来源于父母对你的烙印。

但如果你一直让自己困在过去的负性情绪中，你可能没办法充满力量的朝着你的人生目标前行。

基于此，你可以给自己多一点关怀，想一想，现在的你可以做点什么让自己开心起来？你怎么做才可以让今天比昨天的自己多一点进步？

当你感受到的积极体验和收获越多时，你会发现自己并不是那个弱小无助的孩子，你拥有让自己成长的能力。