如何建立自己的自尊心，免受父母否定的影响？

每个人都需要自尊心，它是我们对自己的价值、能力和尊严的认知和感受。然而，有些人可能会受到父母否定的影响，导致自尊心受损，从而影响个人的成长和发展。那么，如何建立自己的自尊心，免受父母否定的影响呢？

如何建立自己的自尊心，免受父母否定的影响？

一、认识自己的价值

人人都是独一无二的，每个人都有自己的价值。我们需要认识自己的长处和优点，也要坦诚面对自己的不足和缺点。不要总是把自己和别人比较，因为每个人的情况都不同。只有认识到自己的价值，才能更好地保护自己的自尊心。

二、学会自我肯定

在父母否定的情况下，我们需要学会自我肯定。不要听取过多的外界声音，而是要相信自己的感受和判断。当你做出正确的选择和决定时，要对自己说声“好样的”，这样可以增强自信心和自尊心。

三、沟通是关键

父母否定可能是因为他们对你的期望和要求过高，或者是出于对你的关心和担忧。在这种情况下，沟通是关键。你可以和父母坦诚地表达自己的意见和想法，让他们了解你的真实想法和感受。同时，也要尝试理解父母的想法和意见，建立起相互尊重的关系。

四、寻求外界支持

在建立自己的自尊心的过程中，寻求外界的支持也是非常关键的。你可以通过和朋友交流，寻求他们的支持和建议。另外，也可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等。

总之，建立自己的自尊心需要从多个角度入手，包括认识自己的价值、学会自我肯定、沟通和寻求外界支持等方面。只有建立了强大的自尊心，才能更好地面对生活中的挑战和困难。