几乎人人都有心理问题-少有人走的路告诉你心智成熟的旅程

不管你承认与否，每个人或多或少的，都有一些心理疾病。如果说以前中国人最大的问题是温饱问题，那么今日中国人最大的问题就是心理问题。大多数人都存在心理健康缺陷，因为他们都有规避问题和逃避痛苦的趋向，总是不去应对问题和痛苦，抱怨上天的不公、自我的不幸，甚至用各种极端的方式去麻醉自我，让自我不去想，营造一个与现实脱节的完美的虚幻空间，这无异于作茧自缚。

规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦。而问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，并且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦，持续的时间也会更长。显然，逃避问题是错误的，解决问题才是正确的。解决问题的核心原则，就是自律。

自律的四个要点：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸重新设置人生欢乐与痛苦的次序，要有耐心，敢于等待，不急于享受，不因无法一蹴而就而拖延懈怠。我们不要贪图暂时的安逸和一时成绩的满足，要时刻持续清醒的头脑，工作时要先难后易，彻底克制自我拖沓的工作毛病，延长自我的满足感;而对于承担职责，我们对待问题要有承担职责的勇气，找出问题解决问题，增强自我的信心，尊重事实。

忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。我们都有这样的体验：问题降临，必将带来程度不一样的痛苦体验。尽可能早地应对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验程度较大的痛苦，如此才会得到回报。此刻承受痛苦，将来就可得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。

承担责任，就是要直面问题，不逃避，也不把问题往外面推。我们请求别人为自我做决定，是力图把职责推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。为远离职责带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。

尊重事实，就是要正视真实的困境，不自欺欺人，越了解现实，越能解决问题。意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自我的位置，明白要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。这个地图其实就是我们对世界的认知。

保持平衡，就是不怕痛苦，也热爱幸福，在工作和生活中找到平衡的点，不过于极端。学会放弃，就学会了平衡。

人生是一场冒险。我们一生要经历千万计的风险，而最大的风险就是自我成长——走出童年朦胧混沌的状态，迈向成年的理智和清醒。成长，像死亡一样痛苦。也如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物诞生。接受它，直面它，迎难而上，直至将其战胜为止。然后，我们就可以活到更高的层级。