免费心理咨询电话：父母如何提高亲子关系质量？

　　对于很多忙于事业的父母来说，照顾孩子和工作是一对矛盾。平日里，我想和孩子亲近，但因为工作原因，没有足够的时间陪他们。因此，大多数在职父母都面临着如何提高与子女亲子关系质量的问题。

　　1.不要把和孩子的互动当成任务或负担。

　　有些家长习惯把陪孩子的时间安排成一张工作表，严格遵守今天做什么，明天做什么的时间表。有些家长甚至会提前“设定”自己每天和孩子聊天的内容。这样公式化的亲子沟通，必然会导致与孩子的隔阂。孩子期望看到的是随意、轻松、愿意和他们交流的父母，而不是把和自己交流当成日常工作的父母。

　　2.了解孩子内心的真实需求。

　　有些孩子叛逆，厌学，成绩差，可能只是父母每天要忙于工作，没有时间去关注孩子。根据过去心理之家案例的总结，有些孩子会因为缺少父母的陪伴和关注，而产生逆反心理，厌学或急于用成绩差吸引父母的注意力。当这种情况发生时，孩子需要的不是无休止的补课，无休止的批评说教，而是父母真正的关心和爱护。不良的亲子关系是导致孩子叛逆、厌学的常见因素之一。

　　3.父母应该学会表达他们的爱。

　　父母对孩子的爱应该直接明确地表达出来。在与孩子相处的过程中，用言语或行为直接表达你对他们的爱，比单纯的说教要好无数倍。在告诉孩子你的爱时，你也应该教孩子如何表达自己的感情。

　　家长们要记住，和孩子在一起的亲子时光应该是一段轻松愉快的时光！如果父母和孩子之间已经存在严重的亲子关系障碍，那么可以找 免费心理咨询热线（ ）寻求帮助，并在咨询师的帮助下，尽快修复父母和孩子之间的裂痕。