总是不会拒绝别人，该怎么办？

我们在社会生活中，因为要经常和人打交道，所以不可避免地就会受到他人的请求。对于别人的请求，我们能够帮忙的就帮忙，毕竟在社会中谋生活，互帮互助是应该的。可要是我们力所不能及的忙，我们就应该拒绝，不能因为帮助他人而使自己的生活陷入一团糟。

这个道理，我相信每个人都懂。但有这么一部分人，他们由于脸皮薄，或是担心伤了他人的面子，所以对别人的请求总是来者不拒。即便不想帮忙，也会因为各种原因强撑着答应下来。因此，他们常常会陷入到痛苦的境地当中。那么如何改变这种现状，学会拒绝他人呢？有几个小建议给大家。

1、不要在意那些不在意你的人

有的时候，我们因为担心伤了别人的面子，从而不好拒绝对方的要求。但你这么为人考虑，别人是否为你考虑了呢？如果一个人，总是用一些棘手的事情来麻烦你，那就证明他根本不在意你难受与否，这样的人，你又何必在意他的感受呢。当他们再来麻烦你的时候，不要犹豫，直接说：“不！”

2、给自己设立一个边界

可以在心中，给什么忙能帮，什么忙不能帮设立一条界线。比如说，这条界线是，“是否让自己感到难受”。如果没超过这个界限，我们就能帮。如果超过这条界线，令我们感到难受了，我们就要坚决拒绝。

3、学习一些拒绝的技巧

有时候，明确拒绝确实有些尴尬，所以我们就可以运用一些小技巧来拒绝。例如别人在向你诉说一个不合理的请求时，你就可以顾左右而言他，和他聊其他的话题，他自然就会懂你的意思；又或者可以用玩笑的语气来拒绝，既不会显得太生硬，也表达了自己拒绝的意思。

在需要的时候，勇敢说“不”，是捍卫我们的自身边界，保障我们生活幸福的关键！