怎么安慰抑郁的人？这几种方法可以尝试！

生活中，难免会碰到一些总是情绪低落的朋友，如果是交往比较好的朋友，因为近期怀疑自己有点抑郁，还特地去看了心理医生，结果确诊为轻度抑郁症，这种情况，作为朋友，该如何去安慰她呢？

如果是这种情况，建议在安慰抑郁的朋友时，可以使用以下几种方法：

1. 多跟朋友保持沟通交流。交流的目的其实就是让朋友说出她内心真实的想法，了解其心里一直感到压抑或者有心结的事，通过朋友自己的讲述，有针对性地去进行宽慰，并提供自己面对这样的问题时，所想到的解决方案。

2. 对朋友患抑郁这件事表示包容，并表达自己的理解，给对方一些积极的鼓励和支持。有时候抑郁的人并不是想被人安慰，相反，她希望获得的是你的理解，理解自己之所以患这种病，是真的遇到了自己解决不了的痛苦和困难。

比如在家带娃的宝妈朋友，想出来工作，由于长期投简历找工作被打击，又担心家里的孩子没人带，这个时候你应该对她表示理解，积极鼓励朋友乐观面对找不到工作的困境，可以安慰她不要焦虑，刚好可以趁着找不到工作的时间好好在家带好孩子。

三、平时可以分享一些积极的音乐或者电影给朋友，约朋友出来吃个饭，逛逛街啥的。患有抑郁的人有不同类型的消极认知，对任何事物都有着消极的看法和对当前生活的消极体验。

如果你恰好是个乐观的积极向上的人，不妨通过自己的积极生活态度和行为，让朋友感受到自己的生活态度，带动朋友成为一个积极的人。

比如常更新朋友圈，发一些积极的美好的事情。或者在朋友圈诉说自己遇到的麻烦，以及自己是怎么解决的，抑郁的朋友看到，也会慢慢地变得重新振作起来，向你学习积极的生活态度。

好了，关于怎么安慰抑郁的人就分享到这里了，希望对大家有所帮助。