超限效应是什么意思？应用及启示？

超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

来源

马克·吐温听牧师演讲时，最初感觉牧师讲得好，打算捐款；10分钟后，牧师还没讲完，他不耐烦了，决定只捐些零钱；又过了10分钟，牧师还没有讲完，他决定不捐了。在牧师终于结束演讲开始募捐时，过于气愤的马克·吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。而这种由于刺激过多或作用时间过久，而引起逆反心理的现象，就是超限效应。

应用

在家庭教育中的应用

超限效应在家庭教育中时有发生。例如当孩子某件事没做好时，父母一次又一次地批评，使孩子从开始的愧疚到后面的厌烦。当孩子被逼急了，就会出现逆反心理，觉得“我偏要这样！”。因为孩子一旦遭到批评，总需要一段时间才能恢复心理平衡，受到反复地批评时，就会在心里想为什么没完了。从而受到批评时的心情始终无法平静，反抗心理就产生了。所以，当孩子发错误时，家长不能总是不停地批评。而应该在犯错的时候进行批评即可，过后就不应再提及此事。这样孩子既感受了做这件事是不对的，也不会因为有过多的批评而产生抗拒心理。

在学校教育中的应用

老师在对学生进行批评教育时，切忌抓着学生的某个问题不放，对其反复批评。因为在第一次受到批评时，学生的厌烦心理还不是很大，可是第二次、第三次甚至更多次数受到批评的时候，孩子的厌烦心理就会成倍增加，达到了一个不可小觑的程度。而这样的厌烦心理，就有可能会演化成为对老师的反抗，对学习的厌恶，这样就与教育目标相悖了。那该如何进行批评教育呢？在学生出现问题时，老师可以进行批评，但应做到“学生犯了一次错，只能批评一次”。即便要对某件事反复提及时，也要注意表达的方式，切莫使学生出现抗拒心理。

在管理中的应用

有些领导喜欢揪着下属的某个错误不放，不仅私下里进行批评，而且还喜欢拿到会议上作为案例反复提及。本来员工对于工作没完成好还有些愧疚，但被说多了以后就会觉得，为什么总说我啊？是不是针对我。于是，在领导无止境地批评下，员工开始破罐子破摔，工作也不认真了。这就是领导没有注意超限效应的影响，从而导致员工产生逆反心理，进而影响工作状态的一个典型例子。所以在日常管理中，领导要注重下属的心理状态，在员工已经知道问题所在，并已经反省过后就不要再拿着这个问题不放了，否则只会导致员工的逆反，甚至导致一纸辞呈的出现。

启示

1、不要以自我为中心，要注意他人的心理状态，在他人某种心理状态在不断累积时，就不要再去刺激别人；

2、要注意沟通的方式、方法，不要导致双方的对立；

3、注意“度”的把握；

4、要进行换位思考，己所不欲，勿施于人。