为什么我会不自信？

生活中，有些人总是闪闪发光。他们勇敢，他们健谈，他们似乎永远运筹帷幄。可还有些人，喜欢躲在自己的角落里，他们不敢表达自己，害怕别人发现自己，更担心自己被他人否定，缺乏自信。为什么会这样呢？

要想明白为什么，就得知道是什么。我们先来看看自信的定义。

自信心，是一种反应个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。而在心理学上，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感，即个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

从自信的定义中，我们能推断出一个结论，即：缺乏自信心的人，对自己是否有能力做成某事的心理评估很低，他们很容易就认为，自己完不成这件事，自我效能感很低。那么，是什么导致了这样的一个结果呢？

1、父母的教育方式

在生活中，我见过太多太多的父母，在孩子稍微犯点错后，就喜欢对孩子说“这你都做不好！你能做什么？”“你怎么这么笨！”“你看看谁谁谁家的孩子，怎么就你不行？”虽然父母的出发点是好的，但这种贬损孩子的教育方式，已经有无数例子证明是不可取的了。孩子若是处在这种长期被打击，不被认可的环境下，就会容易形成一种错误认知：我什么都做不好！这种错误认知若是得不到及时纠正，就会成为性格的一部分，陪伴孩子一生。

2、错误的归因习惯

通常，自信的人在遭遇挫折的时候，会认为是环境的问题，即便是反省自身时，也只是认为自己的方法出了问题，而不会觉得是自己本身出了问题。但缺乏自信的人不一样，他们在遭遇挫折的时候，往往认为是自己的能力不行，而忽略了客观环境的因素。这样错误的归因方式，长此以往，必定会对自己的评价越来越低，也就越来越没自信。

3、不合适的身体姿态

我们可以观察那些功成名就的人，他们走路的时候往往抬头挺胸，十分舒展。而不成功的人呢，往往喜欢低头弯腰，这样也不利于自信心的建立。因为心理会影响体态，但体态也会反过来影响心理。如果你习惯性地采取一种失败者的身体姿态，那大脑就会默认你需要保持一个自卑的心理状态，以此来增加生存几率。如果你发现自己经常驼背，低头，在任何地方都喜欢收起手脚减少占地面积，那么这种习惯可能正在潜意识地伤害你的自信心。

爱默生说过，自信是成功的第一秘诀。若没有自信，连追求成功的心思都不敢有，还谈何成功呢？找到不自信的原因，去加以改正，树立起坚实的自信心，人生方能过的更加精彩。

以上，就是对为什么不自信的分析，希望对大家有所帮助！