为什么我会嫉妒别人？

生活中，看到别人比自己过得好时，我们难免会产生嫉妒心理，心想为什么他们可以过得这么好，而自己只能过成这样呢？这种嫉妒如果停留在理性范围，那么就无大碍，甚至可以在某种程度上激励你的斗志，使你努力奋斗，改善自己的生活，那这时的嫉妒，并不是件坏事。可如果放任自己的嫉妒心，任其发酵，就有可能会演变成“我过的不好，我也不希望你过得好！”这样的病态心理，这时嫉妒就变成了一件毋庸置疑的坏事了。那么这种嫉妒心理是如何产生的呢？我们今天就来讨论一下。

1、对比产生的心理不平衡

有没有发现，本来自己过得好好的，觉得生活也还不错。可就在某天刷朋友圈，刷到别人的精彩生活时，嫉妒就自然产生了。这说明，嫉妒绝大部分时候，来源于对比。心理学上，有个效应叫作对比效应。指同一刺激因背景不同而产生的感觉差异的现象。套用到上面的情况来说就是，本来你的生活，放在你的周边人的平均水平上看来，还不错，日子过的还可以。可有一天，你发现了另一个圈子的生活，这时对比的背景就不同了，你就会产生心理落差，嫉妒就出现了。而要避免这种因为对比产生的嫉妒心理，我们就要做到理性看待这种差异。你要知道，有些差异不是你和某个人之间的差异，而是身份背景、人际资源等之间的差异，这时即便你再羡慕、再嫉妒，也于事无补。不如好好做好眼前事，把自己的生活过好。等到把自己的生活过好了，再去眺望更好的生活，也为时未晚。

2、个体本身的性格问题

同样的情形，有人会产生嫉妒心理，有人不会，这是什么原因呢？这说明，嫉妒的产生和个体本身的性格也有很大的关系。有人无欲无求，管好自己的一亩三分地，过好自己的小日子就行，这样的心态，自然不会产生去嫉妒他人的心理。而有些人，秉持着向上攀爬的人生信念，渴望不断地提升自己的生活，去赶超甚至甩开他人，这种性格的支配下，看到别人比自己过得好，嫉妒的产生也就自然而然了。所以，我们要避免这种情况产生的嫉妒，就要做到知足常乐，不要过度苛求。这不意味着让人放弃努力，而是说在努力的过程中，不要仅仅只是盯着那个结果，也要看看过程中的美好，看看自己已经取得的成就，或许嫉妒就会减轻许多。

3、社会环境的影响

如今的社会，是一个鼓励竞争的社会。人人争先，人人都盯着自己前方的人，想要将其赶超。看得他人过得好，首先想的不是祝福人家，而是向着怎么超过他，比他过得更好。这样的社会环境下，自然就促进了人们难以包容他人过得好的心理。而处在这种心理下的人，如何能心平气和地看待他人的美好生活呢？

以上就是对“为什么我会嫉妒别人”问题的简要分析，希望能给大家带来帮助。