现代人应该具备哪些能力？

能力这个词，对于大多数人来说都不陌生。在心理学上，能力是直接影响活动效率并能使活动顺利完成的个性心理特征。正是因为具备说话的能力，人们才能自由地表达自己内心想法；因为具备行走的能力，人们才能用使用自己的双脚行走从而到达诗和远方；因为具备阅读的能力，人们才能从浩瀚如星辰的书籍和典故中汲取知识，给自己补充精神能量。世界上的能力有千百种，动物具备能力，植物具备能力，人更加需要具备能力。那么，接下来我和大家一起来谈谈人应该具备哪些能力。

一、保持充足睡眠的能力

现在很多人都把这个能力低估了，之所以将这个能力放在最前面，是因为这个能力很容易被人们忽略。尤其是现在处于视频直播的红利期，很多直播博主的睡眠时间严重不足，基本在2—3小时。除开这些为了生计不得不熬夜工作的人，大部分年轻人哪怕没有工作需要熬夜也同样在凌晨以后才能入睡。实际上，不能保证充足的睡眠时间不仅会伤害人的身体，影响第二天的工作学习效率，而且会影响人的心情，是人的心情烦闷，打不起精神来。好好睡觉，保持良好的睡眠是非常必要的，锻炼自己好好睡觉的能力。无论你是激动兴奋还是悲伤难过，都要让自己的大脑得到充足的休息。我们要充分仔细观察影响我们睡眠的主要因素有哪些，如果是因为手机的话，就要在睡觉前将手机远离床。如果刚开始的时候难以入睡，可以尝试冥想等放松训练。

二、控制情绪的能力

如果你细心留意在生活中发生过的事情，那么你不难发现生活中很多看起来很不可思议的决定，其实都是在不理智的时候发生的。生活中很多的麻烦事儿，也大多数是由于自己的冲动导致的。其实这些事后让自己后悔莫及的决定或决策，并非是我们不成熟或认知能力不足，而是因为你掉进了情绪的陷阱。

比如当你在网上看到爆款服饰，迫不及待地想要去购买时。如果让你自己冷静下来去分析服饰的材质以及自身的特点，再让你去思考是否适合自己，那你往往能够正确选择。但是如果你在直播间听到直播告诉你要赶紧买，只剩最后的优惠时间了，那你可能来不及思考就匆匆下单了。他们往往很擅长调动人的情绪来进行销售，尤其是限时策略，会给你一种很紧迫的感觉，促使你在很短的时间内做出决策。

三、不断输入的能力

输入的能力，通俗地来说就是学习的能力。正所谓，活到老学到老。唐朝诗人韩愈也告诫后人，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。很多人虽然接受了十多年的教育，但是并没有养成终身学习的能力，学校生涯结束后便将自己的输入端口关闭了。因此，培养自己不断输入的能力，不断学习，让自己跟着时代和社会一起成长。

总而言之，保持充足睡眠，好好睡觉的能力、控制情绪的能力、不断学习的能力这几个能力对于现代人来说是至关重要的，希望大家都可以好好睡觉，控制好自己的情绪，不断学习，成为更好的自己。