为什么选择变多反而更痛苦？心理学为你揭秘！

不知道大家有没有发现，当我们面临很多选择时，我们常常手足无措，感到十分焦虑。而当我们没得选择，只能一条路走下去时，反倒是没那么多情绪。这样的例子有很多，比如说你在读书时，你知道你只有读书这一条路走，于是你可以埋头苦学，其余啥都不想。而毕业以后，你可以自由地选择自己的工作、工作所在的城市等等，你拥有了极大的自由，可你的烦恼却远远多余读书时期。

这是为什么呢？按理来说，不应该是选择越多，我们就越自由、越主动吗、越幸福吗？

这种对于选择增多的焦虑，来源于心理学上的一个概念，即选择恐惧症。选择恐惧症，也被称为选择困难症。常表现为：面对选择时会觉得十分焦虑，选择每一个选项都觉得不是最好的。当必须要做出一个抉择时，变得惊慌失措甚至是汗流浃背，可到最后往往还是无法选择。这种症状的起因是什么呢？我们来分析分析。

1、不够自信，担心自己的选择是错的

因为不够自信，不相信自己的眼光和决策能力，所以担心自己无法选择出最优的选项。我们在日常生活中，只要留心观察，一般对于选择感到困难的人，都是在生活中或多或少表现出不自信的人。他们瞻前顾后，畏首畏尾，总是觉得自己的行为会导致失败。而那些自信、乐观的人呢？他们往往勇于选择，在选择面前有自己的考量，并在思考过后能选出一个最为适合自己的选择。其实很多时候，根本没有什么最优选择，往往最适合自己的，才是最好的。

2、内心不够强大，害怕承担选择的后果

意志不够坚韧，性格不够坚强的人，往往也会有选择困难的问题。因为他们害怕承担选择可能会带来的后果，光是想象可能导致的糟糕后果，就令他们十分不安，自然而然在面对选择时，就不敢轻易做决定了。决策，其实是一个勇敢者的游戏，因为这需要做决策的人，拥有面对决策失败以及随之而来的后果的勇气。

3、决策成本高，不确定性大

当选择增多时，决策的心理成本一下就增大了。本来只需考虑少数的因素，当选择增多时，需要考虑的因素就随之倍增，需要调动的注意力自然也就倍增，自然而然就引起了焦虑。另外，选择的增多也就意味着不确定性的增大，而人的天性决定了我们对不确定性充满了厌恶。

患有选择恐惧症的人，他们的人生将会过的异常艰难。因为人生是由无数的选择构成，这一次次的选择就是人生中的一次次节点，如果不能拥有选择的能力，那么人生自然过的磕磕绊绊。所以为了我们的人生过得更好，就要训练自己做选择的能力。平时在日常小事上多做做决策，提高自己面对选择时的决策力，并逐渐尝试在稍大些的选择上进行决策，循序渐进，慢慢地，在面对重大决策时也不会感到过于慌张了。

以上就是关于选择变多反而更痛苦的心理分析，希望能够帮助到大家。