心理学：做事情马虎不细心怎么办？

生活中，马虎大意的行为随处可见。比如在考试时，你想选C，结果却填了B；在驾照考试时，你想踩刹车，却踩了油门。马虎行为往轻了说，就是犯一些日常的小错误，无关痛痒；但往重了说，它甚至会影响个人的生命安全。

为什么会出现马虎行为呢？

我们知道，我们在做某事时，是需要集中注意力的。只有集中了注意力，我们才能把一件事情高效、正确地做好。这种有目的的、需要一定意志的注意，心理学上把它叫作有意注意。

可有意注意，是需要花费精力的。因为人们的精力是有限的，所以并不能一直毫无衰减地注意某事。当精力消耗过多时，有意注意就会衰弱，于是对事情就没有那么集中，就容易出现一些马虎行为。

如何改善呢？

1、在状态不好时，及时休息

当我们在精神状态不好时，比如伤心、烦闷或是犯困时，我们就会发现我们难以集中注意力。这是我们要做的不是硬撑着做事，而应该及时地去休息。只有当我们休息好了，精力恢复充足了，我们才能更好地调动起我们的注意，来高效地完成某事。且因为注意力更集中了，马虎行为自然就少了。

2、不要给自己施加压力

在自己犯下马虎行为时，不要过于苛责自己。因为频繁地苛责会加大自己的心理压力，这样反而会在做事时，分掉自己一部分的心神，导致再次犯错。于是我们在生活中就常常能够发现，那些害怕自己犯错的人，反而犯了更多错。就是因为想得太多，导致自己的注意力更没法集中了。

3、适当放缓做事速度

太快的做事速度，会让你没办法注意到每一个细节点。而正是这些被无视的细节，就可能会引起事情的失败。很多人为了追求所谓效率，一味求快，可最后做错了又得修改甚至是重新来过。与其这样反反复复，不如适当放缓做事速度，脚踏实地地一步一步走，说不定反而走的更稳、更快。