总是喜欢把事情想得很糟糕是什么心态？

在我们生活中，会有这样一类人，他们总是喜欢把事情想得很糟糕。比如天气预报说明天下雨，他们会担心家里受潮了怎么办。如果明天出太阳，他们又会担心出门皮肤被晒黑了怎么办？这种凡事都喜欢往坏处想是什么心态？

1、悲观心态

悲观心态是指内心脆弱，抗压能力极低的一种心态。他们喜欢活在消极情绪里，经常会为一些小事而烦恼，最为典型的一个典故便是杞人忧天。悲观者无论现实什么情况，都喜欢把事情往最坏的方面去想，所以他们一直生活在恐惧和绝望之中。

2、自卑心理

人们悲观、不自信都是属于自卑的一种心理。自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，主要是在人际交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾。而自卑者一旦遇到什么事，总会第一时间找自己的原因，觉得是自己做得不好才导致事情变得很糟糕，同样，他们也经常会把一件事往最坏的方面去想，自己吓唬自己。

正是因为缺少勇气，对自己的不自信，才会使得他们无法保持乐观的心态，只会想到事件的负面后果，从而导致自己的心态很糟糕。

3、负性自动化思维

自动化思维是指，大脑中会自动产生思维、观念和想法，这种思维是属于惯性、下意识自动出现的，它会在你的脑海中不断地重复一些念头，即使你根本就不会去做。而凡事喜欢往坏的方面去想，很可能是有负性自动思维。

4、焦虑心理

人们对未发生的事情过度担忧，大多是出于焦虑心理。因为害怕负面事件的发生，从而忍不住去想糟糕情况发生后将面临的尴尬境地。实际上，大部分糟糕的事是不会发生的，但是我们因为过于焦虑，将这种微乎其微的可能给放大，将事件发生后所产生的悲观情绪提前，这样一来，即使事情没有发生，我们的心态也会受到严重的影响。

以上4种心态，便是喜欢把事情想得很糟糕的4种可能，无论是哪种心态，都不利于我们的心理健康，应该及时改正。