生活中解决冷战的最好办法！

在夫妻或者情侣之间，发生争吵是很稀松平常的事情，有些人甚至会采取冷战的方式。冷战是精神暴力中的一种，指的是由于双方互不理睬或单方面的冷漠、爱理不理而进入的冷暴力状态。冷战不可取，因为它会伤害身边至亲的人，严重破坏关系。今天小编就给大家分享几个在生活中解决冷战的好办法。

一、防患于未然

冷战与正面争吵有所不同，正面争吵往往呈集中式爆发，用时短，属于速决战。冷战一经开启，通常是一场耗时耗力的持久战，对双方的消耗都比较大。正如中医所提倡的“治未病”，生活中要想解决冷战，同样要防患于未然，重在预防。

因此，双方在相处的过程中一定要形成好的互动模式。不仅可以通过制造一些生活中的仪式感来增进两个人的感情，尽量避免冷战（比如早晚互相问候，见面拥抱养成习惯）。还可以由双方事先约定好吵架以后的解决方式，诸如吵架以后双方选择各自冷静一段时间，但是不能采取冷战的方式，冷静的时间不超过1天同时冷静期间双方不能完全无交流。

双方在矛盾冲突爆发之前就共同协商制定好禁止冷战的规则能够很好地预防冷战。如果其中一方忘记了这个规则或者打破了规则，另一方要及时提醒并设置一定的惩罚措施。芒果台有一对明星夫妇爆料他们当初刚谈恋爱的时候经常吵架，就是通过制定相应的规则并且明确谁先违反规则就罚谁的款的方式来减少吵架次数。

二、学会示弱

在两人发生矛盾冲突的时候，如果一方选择冷战，那么另一方一定要学会示弱，主要求和。很多人不喜欢在关系当中示弱，因为他们认为示弱就意味着自己在关系当中处于不平等的地位，这并不是他们想要的。事实并非如此，在亲密关系当中，会示弱是一种非常重要的能力。正是由于爱情的存在，示弱非但不会让对方把你看轻，反而会让对方更加爱你，让你们的感情变得更加深厚。

举个例子，你和女朋友因为某事闹不愉快，女朋友很生气选择冷战。过了两三个小时以后，你的气已经消的差不多了，但是女朋友还是很生气，选择继续不搭理你。这个时候你可以用寻求女朋友帮助的方式来打破僵局，开启女朋友感兴趣的话题。如果女朋友对美食很感兴趣，你可以跟她说：“某某推荐了一家巨好吃的川菜馆，好想去吃，你能不能陪我一起去啊？”我相信通过你的示弱加上美食的吸引，女朋友很容易和你重归于好，冷战就此化解。

三、找到冷战背后的心理需求

心理需求是区别于生理需求或者基本生存需要而言的。比如饿了想吃东西就属于基本生存需要。不过想要吃美食却没有办法拥有，因此产生的不甘和焦虑就属于心理需求了。

一般来说，冷战之所以发生，是因为关系当中有一方或者双方的心理需求没有得到有效满足，所以才会采取冷战的方式。因此，找到对方真正的心理需求，并尽力去满足对方的心理需求能够有效解决冷战。

以上是小编和大家分享的几点内容，希望能够帮助大家！