为什么总是感觉自己不合群？该怎么改善这种情况？

在生活中，有许多人都感觉到自己不合群，跟不上别人的节奏。他人在做一些非常有意思的游戏的时候，我们也融入不进去。为什么总是感觉自己不合群？该怎样改善这种情况呢？

为什么总是感到自己不合群？

1、性格内向

性格内向的人最容易感到自己不合群了，他们往往不会主动与人交流，而是被动地等着别人来找自己说话。在如今这个社会，如果自己不主动，是很少能融入一个集体的。集体中的其他人或许也以为你是不愿意加入他们，所以他们也很少会主动邀请你做某些活动。

2、和别人兴趣不合

比如你的兴趣是读书写字，而你身边的朋友们都爱唱歌跳舞，一个静一个动，你肯定无法融入他们的集体。

3、社交恐惧

这种情况就属于心理问题了，因为长时间的不与人接触，导致我们对社交充满了恐惧，所以难以融入集体。

怎样改善自己不合群的情况？

1、主动与他人交流

既然别人不来找你，那你就大胆一点，主动去找他人聊天。老话说：“伸手不打笑脸人”，在成人的社交里，几乎是没有人会拒绝一个主动而又友好的人。所以，当我们发现融入不了集体的时候，最先要做的一件事就是主动去与人交流，从那个集体中最好打交道的一个人开始攻破，先和TA搞好关系，在TA的引荐下再逐渐的加入集体。至于选择的TA是哪个对象，只能具体情况具体分析，按照你的眼缘来选吧！

2、培养多方面的爱好

既然你的爱好与别人的不一样，不如我们就多多培养几个爱好。别人喜欢唱歌跳舞，你如果想融入进去，自己平常也可以学习一些歌舞，在他们聊得很嗨的时候，你也能插上一句话。当然，如果你实在对这些没有兴趣，也没有关系，大不了换个集体。比如你喜欢游戏，完全可以在网上加一些同样爱玩游戏的人，建一个群，等你们组成一个可以相互依靠的集体后再奔现。这样一来，你也会有集体感，归属感。所以，我们不一定非要加入某个集体，只需要在自己感到舒适的集体中待着就行。

3、寻求专业人士的帮助

如果我们是社交恐惧症，那么以上的办法可能都行不通了。因为你在心底里就害怕与人社交，不会主动的去找别人聊天，也不敢主动在公共场合和人说话，更不会去主动迎合别人的爱好，主动去找和自己兴趣相投的人。那么，这类人怎么办呢？最好的办法就是咨询专业人士，去咨询相关的心理咨询师，听听他们的意见，按照他们的方法一步步地去做，慢慢地克服心魔，最终还是能走出来的。

总之，不管是以上哪种情况，我们都要学会走出来。因为人本身就是群居动物，如果一个人待久了，也容易对自身的健康造成一定的危害，所以劝大家还是尽量找到一个让自己有归属感的集体才好。