怎么判断自己是否被pua了？

Pua的本意是一种搭讪技巧，但在网络时代它就好像是一个不断变异的病毒，现在已经变成了一种可怕的情感操纵术，与原有的意思大相径庭。

我们在新闻中会看到这样的情况，高学历高智商的人被pua，主动为对方做很多事情，甚至是借很多钱给对方，最后对对方的话完全是言听计从，还可能会做一些危害自己生命健康的事情。这看起来好像不可思议，这其实正是pua的危害所在，它能人完全顺从另一个人的一切指令。

Pua者的惯用手段是先打造一个足够吸引你的人设，如果你喜欢有上进心的，他们就会表现得很努力很勤奋；如果你喜欢孝顺的，他们就会关心你的家人。由此你会觉得对方就是你等的那个人，他们通过平时对你的关心，让你感觉到被宠爱的幸福感，在感情中的这种幸福感是极易冲昏人的头脑的。当你放松警惕之后，他们就会开始为你设下陷阱，让你替他们做事，并且继续得寸进尺，最终达到他们的目的，对你进行精神控制。

如何判断自己被pua：

如果对方试图切断你与外界的联系，那么就要提高警惕了，pua者会挑拨你和身边的家人朋友的关系，你想和朋友出去玩，他会让你陪他，你想和家人去吃饭，他会找事情让你去不成。通过这种方式，切断你的社交关系网，马斯洛的需要层次理论告诉我们，每个人都需要通过社交来获得爱和归属感，当这种需要得不到满足的时候，你就会陷入不健康的心理状态，你会完全依赖对方，把对方当作是你生活的全部，于是他就可以随意支配你做任何事情，让你完全顺从于他。

用“爱”来禁锢你，pua者最擅长用爱来束缚住他们的目标，“因为我爱你，所以你必须这样做”“我这样做是为你好”，他们会规定你必须做什么事情，你不能做什么事情。在最开始你可能会认为这是他们关心你的方式，但是在这背后其实是想要控制你的一切，他们的潜台词是：如果你不顺从，就是不爱他。所以你为了证明你的爱，必须要遵从他制定的一切规则，长久下来就会迷失自我。

Pua者通过语言上的打压来伤害你的自尊，通过贬低你，让你陷入自我怀疑的痛苦中。比如他们会说你长得不好看，你太胖了，并且会把你和别人作比较，这更加让你怀疑自己；或者用侮辱性的话伤害你的自尊，马斯洛需要层次理论认为每个人都需要获得他人的尊重，如果无法获得尊重，自然就会产生负面的情绪，而此时的你已经失去了与外界紧密的联系，你身边只有他，可是他又会一而再再而三地伤害你。

所以当你意识到自己可能被pua的时候，一定要擦亮双眼，要相信自己，积极寻求他人的帮助，远离精神控制。