长期心理压抑的后果

很多人小时候被要求“你不能哭”、“你不能调皮”，但是哭和调皮正是小孩子的天性，小时候压抑自己的天性，成长过程中经历各种磨难，别人告诉你“要坚强”、“别抱怨”，殊不知这样长期压抑自己的内心，将会产生严重的后果。

压抑是一种普遍的心理现象，当你遇到困难的时候，你选择逃避、放弃，这就是压抑；当你被人激怒，但是不能冲他发脾气，只能选择沉默或者忍让，这就是压抑。压抑可以暂时延缓负面情绪的爆发，能够给你一些缓冲的时间，但是你知道问题并没有消失，它还在那里，在你的内心深处。压抑的内容、负面的情绪最终会进入到你的潜意识中，影响你的行为和动机。

压抑的后果：

心情低落。压抑所产生的负面情绪让人心情低落，感觉对任何事情都没有兴趣，学习工作效率下降，对自己失去信心，自我效能感和成就动机水平低下，长期的负面情绪可能引发更严重的情绪问题。

影响社交。自我效能感低导致做事情优柔寡断、瞻前顾后，很难下定决心认真去做一件事情，不愿意和人交往，敏感脆弱，认为其他人会用异样的眼光看待自己，遇到烦恼没有刻意倾诉的朋友。

影响身体健康。《黄帝内经》提到“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”负面情绪会影响身体健康，压抑是将负面情绪积压在内心，这就会把心理健康问题转移到身体健康上，并且心理问题依旧存在，有人习惯通过不好的行为习惯去摆脱压抑感，比如心情不好的时候喜欢暴饮暴食结果导致过度肥胖。

改变行为

被压抑的情绪和情感并没有消失，而是转个弯进入了潜意识中，潜意识会以动机的形式驱动个人的行为。被压抑的情绪、情感看起来不见了，但是它们可能会在意想不到的时候以一个意想不到的形式表现出来。精神分析学派弗洛依德将潜意识分为“生本能”与“死本能”，其中“死本能”是具有破坏性的、消极的、冲动的，也就是说潜意识可能会让人做出一些有危害性的行为。

弗洛伊德说“凡是被压抑的都会以更加丑陋的形式表现出来”。

长期的心理压抑还会导致更加严重的后果，在药家鑫事件中，正是因为他从小被父母打骂，长期隐忍自己的情绪，最终导致出现严重的心理障碍，对潜在的危险他只有唯一的解决方法，就是使用暴力。这使他在开车撞伤一名女生之后又对其连捅八刀，最终从一个音乐学院的大学生成为了一名死刑犯。通过这个事件我们可以清晰的感知到长期压抑给人心理健康造成严重的后果，会让人失去理智思考的能力。

所以必须要正确看待压抑心理，它既能当缓冲剂，也可能成为一杯毒药。