儿童自我状态是什么？有哪些表现？

我们经常听到成年人说要保持一颗童心，其实每个人的心里都住着一个小孩子，有时候脑子里会冒出一些奇思妙想，有时候和朋友一起玩感觉回到了童年那般快乐的感觉。这其实就是进入了儿童自我状态。

心理学家伯恩将人格分为了三种状态：父母自我状态、儿童自我状态和成人自我状态。儿童自我状态指的是一个人以自己儿时的方式去思考问题、解决问题、做出行为。儿童自我状态比父母自我、成人自我更充满精力。 

儿童自我状态的形成：

如果说儿童自我状态是一间小屋子，那么它就是由童年经历的一件一件事情搭建而成的，包括小时候我们经历事件的过程中体验过的所有情感。小孩子可能只具备最基本的几种情感，随着年龄的增长，情感的内涵逐渐丰富，并且会发展成更复杂的行为模式。这些基本的行为成为我们日后的处事方式，发展为自我的一部分。

于是当我们成年以后，某些特定情形或事件的出现和发生，就会激发自我中的行为模式，让我们自动做出反应，产生一些和小时候一样的想法，做出一些和小时候一样的举动。

儿童自我状态又分为自由型和适应型：

这与儿时的成长环境是分不开的，如果父母经常控制孩子、责怪孩子，孩子就容易变成适应型，对父母的话言听计从，服从和讨好父母，孩子容易把情绪都积压在心底。这样的孩子常常内心充满担心和焦虑，这会影响他们长大以后的性格。适应型儿童状态能让人在成年以后更好地遵守规则制度，因为他们从小受到的教育就是要遵守父母制定的规矩。

而如果父母在教育过程中以同情和鼓励为主，那么孩子则会表现得活泼、天真，能够最大程度地释放自己的潜能，发掘自己的创造力。但也容易像孩子一样以冲动的方式表达自己的情绪和情感，这就是自由型的儿童状态。

具体事例：

例如小时候特别怕下雨天打雷，一打雷就会钻到桌子底下，长大后一听到打雷也会想要往桌子底下钻，但是更高级的理智会告诉自己“我在屋子里，打不到我的头上”。即便已经懂得了这个道理，还是会在听到雷声的时候产生恐惧的感觉，这就是儿童自我状态的影响。

再比如有的孩子小时候没有从家人那里获得足够的安全感，可能婴儿时期想喝奶但是没有人喂奶，或者想要父母抱抱的时候没有得到，那么就可能会导致孩子在成长过程中一直很难感受到安全感。于是孩子成年以后每次恋爱都以失败告终，因为当他们需要的关爱的时候，对方如果不能及时满足他们，他们就会产生小时候的失落感。

总而言之，儿童自我状态是每个人自我的一部分，每个人都应该更多地了解自己，这样才能更有效率地工作、生活。