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脑子笨反应慢自卑内向,如何改变内向自卑懦弱的性格?

发布时间:2022-01-08 19:13:20 家庭
很多人都觉自己脑子笨反应慢自卑内向,总是害怕被别人关注,做事没有底气,不敢表达自己,缺乏自信。拥有这些心理的人,其实内心非常渴望克服它,让自己变得自信、阳光,那么,如何改变内向自卑懦弱的性格呢?我们先从导致怯懦的原因说起,再来给出克服的建议。...
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很多人都觉自己脑子笨反应慢自卑内向,总是害怕被别人关注,做事没有底气,不敢表达自己,缺乏自信。拥有这些心理的人,其实内心非常渴望克服它,让自己变得自信、阳光,那么,如何改变内向自卑懦弱的性格呢?我们先从导致怯懦的原因说起,再来给出克服的建议。

一、脑子笨反应慢自卑内向的原因

首先,与家庭教育有关。家长过分保护孩子,过分宠爱会让孩子无法变得坚强。另外家长教育孩子时,经常采用简单粗暴的方式也容易造成孩子怯懦的性格。

其次,孩子缺乏实践锻炼。怯懦者与陌生人打交道时会感到不安,这是出于自我保护的心态。一般说来,多经历几次,累积一些与他人相处的经验,就不会那么害怕与陌生人接触了。

二、如何改变内向自卑懦弱的性格

1.对自己充满信心

拥有自信的人,不怕别人议论,他们会用自己的行动来鼓励自己,认为自己可以获得成功。而要对自己充满信心,就需要掌握某方面的技能,比如要在工作中信心满满,就应该熟练掌握本职工作技能,这样遇到问题就能轻松解决,才会信心满满。所以多学习,可以提高自信心。

2.积极参加实践活动

经历过的事情,才会有经验,而经验能帮助人克服恐惧感,减少退缩行为。因此,抓住机会,锻炼自己在公众场合说话的胆量。不要觉得在公众场合说话会引起大家的反感,实际上别人并没有那么关注你,你只是表现给自己看。多锻炼几次之后,你就会发现,在公众场合说话,与他人打交道也并非那么困难,胆怯的心理就会慢慢改变。

3.多与他人交流

胆怯的人内心比较害怕与他人交流,交流时声音也会尽量小。要克服这种心理,就要反其道而行之,多与人交流,注意声音宏亮。

当自己还做不到大声与人交流时,可以在安静的环境中事先排练,比如对着一棵树大声说出你将要与人交流的问题。多读一些书,让自己的头脑中有更多的话可说。

第一次你可能需要硬着头皮强迫自己去做,但做了之后就会改变你内心对于交流的怯懦感,随时间推移,你会由生疏到熟练,由紧张到轻松,慢慢体会到自己的能力,增强自信心和勇气。

生活在现代社会,很多时候,我们都需要与他人打交道,如果拥有怯懦的心理,会阻碍我们的成长,我们必须摒弃内向自卑懦弱的心理,端正心态,以一颗健康有力的心尝试生活,明天才会有更好的开始。

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