为什么会出现厌世心理？厌世心理有哪些表现？如何克服厌世心理？

可能许多人都听到身边的人抱怨过“人活着真没意思”“不如死了算了”等一类的话，当时大家听到后也是淡然笑笑，谁还没有个发牢骚的时候呢？实际上，经常说一些悲天悯人话语一类的人，或多或少都存在着一点厌世心理。那么，为什么会出现厌世心理？厌世心理有哪些表现？如何克服厌世心理呢？一文了解一下！

厌世心理是什么？

厌世心理是指，消极悲观，不愿意活下去的一种心理。它也指的是一种人类对世间的厌恶，不愿意参加社会活动的一种重度抑郁。

为什么会产生厌世心理？

厌世心理的形成，可能与其经历有关。比如，因为童年的悲惨经历导致他在心理方面遭受过严重的创伤。又或者，他曾受过家庭暴力、校园暴力等等。因为长时间负面情绪的压抑，使得他们的心态变得极其恶劣。

厌世心理有哪些表现？

1、觉得一切都索然无味

厌世的人，会觉得世界上的一切东西都索然无味，他们对任何事都没有一点新奇感。对于情感的淡漠，会让他们觉得整个世界、整个人生都是没有意义的。所以，不管多么有意思的事情，在他们看来都是过眼云烟。

2、悲观主义

厌世的人，有着很强的悲观主义，他们闷闷不乐，意志十分消沉，有自卑感，严重的时候甚至还会想到轻生。有些人还会比较的焦虑，严重的甚至出现幻觉。因为内心过于悲观，使得他们会自动远离那些正能量的人和事，反而会更愿意接触一些负能量的人。这样一来，他们的交际圈就形成了一个恶性循环。

3、喜欢独处，害怕社交

厌世的人对外界的新鲜事物都会失去兴趣，也包括一些有趣的人。所以，他们会尽量避免与他人接触，将自己封闭起来，远离人群。他们不仅不愿意认识新朋友，就算是一些亲朋好友也不愿意接触，只愿一个人活在自己的舒适圈中。

4、经常否定自我，同时也否定他人

悲观厌世的人，经常会通过一些小事来否定自我、否定他人。他们总认为自己做事不行，也不想和周围的人搞好人际关系，时常会怀疑自己存在的意义，也怀疑他人存在的意义。

如何克服厌世心理？

1、重拾自信

就厌世而言，最大的一个问题就是不够自信。因为对自己缺乏自信，而让他们觉得世界都没有意义。想要解决这个问题，就一定要重拾自信。实际上，每个人都有自己的优点，也有自己存在的价值。即使一个人什么都不会，他只要活着，也能体现出自己的价值。一般而言，厌世的人并不是残疾，他们能参加工作，也能养儿育女，只是对自己的要求太高，把自己看得太低。所以，要想改变这种心理，一定要重拾自信。

2、活在当下

厌世的人，有一种天生的忧郁体质，他们喜欢杞人忧天。想要解决这个问题，最好要活在当下，不管明天会怎么样，至少此刻是快乐的。如果他们能做到不去担忧未来那些不可能发生的事，或许就能保持淡然了。

总结：人之所以会产生厌世心理，可能与童年的经历有关，想要改变这种厌世心理，我们必须重拾信心，活在当下。