回避型依恋人格是病态吗？回避型依恋人格如何自愈？

这个世界上，有这样一类人。他们会和普通人一样，去喜欢、去爱。但奇怪的是，如果他们喜欢的人向他们靠近，他们又会退缩。这类人的性格特征，我们将其称之为回避型依恋人格。回避型依恋人格是病态吗？回避型依恋人格如何自愈？下面我们便来分析分析。

回避型依恋人格是病态吗？

首先说答案：不是，回避型依恋人格只是自我保护机制太重导致的。他们过重的自我保护机制令他们渴望和他人拥有亲密关系，却又害怕在亲密关系中受到伤害而逃避关系。他们并非不愿接近你，而是不敢接近你。

导致回避型依恋人格的原因有很多，其中最重要的两项是：遭受打击而产生的自卑感、长期的缺爱经历。

1、自卑感

如果个体在成长的过程当中，总是遭受打击和失败，那么久而久之，个体就会产生严重的自卑感，这种自卑感就可能会导致回避型依恋人格的出现。由于自卑，所以他们不认可自己的价值，于是他人的接近就会令他们疑惑：为什么他们要接近这样差劲的我？

这样的思想就会让他们怀疑别人接近自己的目的，于是对他人产生更重的戒备心理。这就是为什么他们想要和他人亲近，却又想逃避的原因，他们害怕别人的接近会给自己带来不幸。

 2、长期缺爱

长期得不到足够的关爱，也是回避型依恋人格的形成原因之一。其中，原生家庭关爱的缺失，是重中之重。有许多人的原生家庭并不幸福，父母的不陪伴，甚至是打骂，令他们长期处在缺爱的环境中。久而久之，他们就会形成一种思想：我不配被爱。这种思想的产生，就诱发了回避型依恋人格。

他们想和他人亲密共处，但是由于长期的缺爱导致他们过分谨慎和小心翼翼，于是他们在每段亲密关系要开始前，都会十分紧张与焦虑。他们会怀疑自己渴望的爱真的会出现吗？这会不会是一场梦？会不会梦碎了以后自己会更加痛苦？于是为了避免最坏情况的出现，他们选择不开始。

回避型依恋人格如何自愈？

1、正确认识自己，克服自卑心理

当我们意识到自己是回避型依恋人格的时候，如果我们想要改变自己，就要搞清楚，自己是一个什么样的人。

我们可以回顾我们的人生，想一想自己做成过什么事情？在什么事情的发展中自己起到了关键作用？想想类似的问题，可以让我们意识到自己是有着足够的价值的。正是因为有着这些闪光点，我们才会吸引他人的目光甚至是引起他们前来和我们交往，我们要相信自己，切莫妄自菲薄。

2、勇敢尝试，感受被爱

当我们想要改变自己的回避型依恋人格时，我们还需要去勇敢地尝试。别犹豫了，开始一段亲密关系吧。只有当我们处在一段亲密关系当中，被真诚的爱意包围的时候，我们才能感受到被爱是个什么滋味，这时我们就会明白我们是可以享受被爱的，我们值得！

以上则是本文的全部内容。回避型依恋人格是病态吗？回避型依恋人格如何自愈？看完本篇文章后，大家能够回答这个问题了吗？