抑郁的本质就是看穿后的善良？只有善良的人才会得抑郁症吗

关于抑郁症的形成原因一直是一个人们努力想要弄懂的问题，但是目前还存在着许多争议，有人说：抑郁的本质就是看穿后的善良。这是正确的吗？只有善良的人才会得抑郁症吗？今天小编从心理学的角度为你分析这个问题，希望对你了解抑郁症有所帮助。

一、抑郁的本质就是看穿后的善良？

1.善良的人更加敏感，这可能是他们更容易体验抑郁情绪的原因。一个人在社会交往中非常善良，我们可以理解成他有着很好的共情能力，能够设身处地地为别人着想，非常善解人意。

这可能会让他更容易感受到外界的刺激，比如看到他人过着苦难的生活，善良的人留下了心酸的眼泪，这让他们更容易感受到抑郁情绪的困扰。从这个角度来说，善良的人更容易抑郁。

2.抑郁的原因有很多，比如遗传因素、心理因素、童年创伤经历、生活压力太大、身体疾病等等，而看穿后的善良只是其中的心理因素。心地善良也并不意味着这个人就会抑郁，如果他的调整能力比较好的话，即使感受到了抑郁情绪，那他也可以在短时间内缓过来，恢复内心的平静。

二、只有善良的人才会得抑郁症吗

1.善良的人容易得抑郁症，这是不少人的一个共识。因为善良也就意味着更关心他人，可能会因为照顾他人的感受而忽视自己的需要，比如委屈自己成全别人，一个人生闷气，这些都会导致抑郁情绪的堆积，可能引起抑郁症。

2.但并不是只有善良的人才会得抑郁症，比如自卑的人也容易患上抑郁症。自卑的人经常否定自己，他们不相信自己的能力。

心理学家阿德勒认为自卑分为原生自卑和次生自卑，原生自卑的原因是人们天生的缺陷，比如长得不够好看，而次生自卑来源于人们成年后发现自己的能力不够。无论是原生自卑还是次生自卑，都会让人备受负面情绪的困扰，容易导致抑郁症。

3.完美主义者也会得抑郁症。完美主义者认为这个世界上的事物都不完美，但是他们的内心又追求完美，这就使他们陷入了矛盾心理，备受折磨。

心理学认为完美主义可以分成两种，如果完美主义指向自己，那么人就会对自己苛刻，变得偏激、固执；如果完美主义指向别人，那么就可能会责怪他人，经常抱怨，甚至出现攻击行为。这两种情况都会使人更加焦虑和抑郁，加重负面情绪。

4.另外经常失眠的人也容易得抑郁症，心理学认为睡觉能够促进人的自我修复，人们在睡眠中恢复体力、精力、记忆力等。如果一个人睡不好觉，那么就容易内分泌失调，这会导致情绪不稳定，经常暴躁易怒、郁郁寡欢。

除此之外一些身体疾病也会引发抑郁症，长年受到疾病困扰会让人身心俱疲，对心理健康造成影响，容易出现抑郁症等心理疾病。

总而言之，善良的确可能引发抑郁，因为善良的人更敏感、共情能力更好，更能感受到他人的喜怒哀乐，从而沉溺在负面情绪中。以上就是关于“抑郁的本质就是看穿后的善良？只有善良的人才会得抑郁症吗？”这两个问题的内容。

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