开心不起来是什么原因？总开心不起来是抑郁吗

你是不是老是觉得自己陷入负面情绪的包围，好像很难开心起来，好不容易感到开心，但是维持的时间也很短暂。那么开心不起来是什么原因？总开心不起来是抑郁吗？今天小编就从心理学的角度为你分析这两个问题，希望对你有所帮助，一起来了解一下吧。

一、开心不起来是什么原因？

1.社会压力太大。

开心不起来可能是因为压力太大，对于一个普通的成年人来说，他需要面对工作压力、家庭压力、生活压力，如果压力太大很容易陷入长期的低落情绪中，开心不起来。

2.不健康的心理模式。

完美主义者总是苛求自己和他人，讨好型人格迎合他人忽略自己的感受，这些不健康的心理模式和生活方式都会导致人们开心不起来。

3.负面情绪过多。

种种原因引起的焦虑、抑郁、自我否定的负面情绪过多会让人开心不起来，因为人不可能又喜又悲，所以内心如果被负面情绪占满，就容易开心不起来。

二、总开心不起来是抑郁吗

1.总开心不起来有抑郁情绪和抑郁症的可能。如果一个人老是开心不起来，那么他是有可能长期存在低落、失望、沮丧等抑郁情绪，这很有可能会引发抑郁症，所以要格外地重视这种情况。

2.总开心不起来还有可能是个人的感知能力比较差。比如没有很好的共情能力，不能换位思考体会别人的痛苦；或者是对外界刺激的感知能力比较弱，虽然经历了一段悲伤的过程，但是没有太大的情绪、情感反应。

总而言之社会压力、心理不健康、负面情绪都是不开心的原因，如果一个人总是开心不起来，那么有可能是抑郁情绪或者抑郁症。

以上就是关于“开心不起来是什么原因？总开心不起来是抑郁吗”这两个问题的内容。

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