躺平是一种怎样的人生态度？心理学如何解释躺平现象？

许多人可能都听说过“躺平”这个词，它是一个网络流行词语，指的是无论对方作出什么样的反应，你的内心都是毫无波澜，没有任何反抗的。在我们现实生活中，躺平现象十分常见，那么，躺平又是一种怎样的人生态度呢？心理学应该如何解释躺平现象？一文了解一下！

躺平是一种怎样的人生态度？ 

与躺平相关的就是躺平学，它是指人们放弃拼命工作和赚钱所带来的焦虑生活，而主动去追求低欲望的一种生活哲学。躺平学的兴起，源于某社交网站上的一个帖子。实际上， 像躺平学一类的思想，在现代社会中非常常见。其一般表现为：对物质没有太多追求，对生活没有什么想法和目标。在工作中，没有上进心，没有野心，不谈恋爱也不结婚，没有压力也没有动力。

简单的来说，所谓的就是放低对自己的一切要求，同时也尽可能的减轻自己的压力，也是一种低追求低欲望的人生态度。

心理学如何解释躺平现象？

1、习得性无助

习得性无助是指，通过反复打击和失败，形成一种对现实无望和无可奈何的心理、行为。它最初是由美国心理学家塞利格曼在给狗做实验的时候得出的一个结论。而将这种习得性无助现象用在人类的身上，也很适用。当代许多年轻人，因为长期处于一种高压力的状态下，又无法缓解，就自然而然地形成了一种习得性无助的“躺平现象”。

之所以会出现习得性无助，可能是我们受到的失败和挫折所致。因为我们已经习惯了失败，所以，当打击再次来临的时候，我们也会变得麻木，没有反应。

2、心理补偿现象

心理补偿现象是指，人们因主观或客观原因引起的心理失衡后，企图用新的方式去抵消和减轻心中的不安，从而达到一种内心平衡的心理。躺平一族的主力军是90后、95后和00后。和7、80年代出生的人不同，这一类人生活在一个物质相对富裕的年代，一方面，他们享受着小康生活带给自己的满足感。另一方面，他们又被繁杂的精神压力压得喘不过气来。

90后、95后以及00后出生的孩子们，面临的最重要的一件事便是学习压力的增大。因为学习压力的增大，使得孩子的娱乐时间被大大地缩减，所以，孩子在很小的时候就处在高度的精神压力中。

而到了成年，特别是进入了大学以后，他们的精神压力小了很多，就会开始补偿自己。而“躺平”便是他们补偿自己最好的方式。无论是上大学还是参加工作，这些孩子们都是在用成年时期的青春来弥补学生时代被压抑的需求。

相对于90年代以后出生的年轻人而言，70后、80后的人在种种的现实压力下，还是不敢躺平。因为成长环境不同，面临的压力不同，所以他们对待人生的态度也就不同。

总的来说，躺平是一种低追求、低欲望的人生态度，它和如今较大的就业压力、年轻人的心理补偿机制有关。不能说躺平是一种完全不对的做法，但是这种心态的确影响了一代人的思想。