为什么别人夸我好看，我却觉得自己很丑？

在我们现实生活中，可能会存在着这样的情况：当我们走在路上的时候，会被熟人夸长得很好看。实际上，我们自己却认为自己长得很丑。那么，为什么别人夸我好看，我却觉得自己很丑呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！

为什么别人夸我好看，我却觉得自己很丑？

首先，“为什么别人夸我好看？”如果一个人夸你长得好看，可能是客套，很多人夸你长得好看，就是你的长相符合大多数人的审美标准了，这就是客观事实。那么，为什么“我却觉得自己很丑呢”？

实际上，影响一个人觉得评价自己的因素，是由3个方面组成：

1、实际长相如何？

2、我们如何打理自己？

3、我们对自己的外表有何看法？

也就是说，我们长得好不好看，除了和实际长相相关，也与我们对自己的打理，以及对自己外貌的主观看法有关。

你觉得自己很丑，或许并不是客观意义上的丑，而是你主观上不认为自己“漂亮”，因此，你会觉得自己并不好看。

研究发现，许多人觉得自己很丑，是把参照系定的太高了。

美国一所大学曾经做过一次研究，研究调查了116名女性参与者，对明星、模特以及女性同伴的照片进行查看。观看图片后，调查者对参与者进行了提问。

“在观看图片的过程中，你会与谁进行比较？”

结果发现，参与者几乎都会将自己的外貌和明星以及模特进行比较，并认为自己的理想外貌应该是要达到明星或模特的标准。

由此可见，人们在评价自己外貌的时候，往往是很主观和高标准的，这样一来，就可能会形成，明明自己长得很好看，却认为自己很丑的现象。

如何让我们认为自己很好看？

1、去做一些能让自己“感觉美”的事

在我们身边，很多女性都会分享一些让自己“变美”的方法。她们一直认为，当她们觉得自己不好看的时候，去敷个面膜、换个发型、做个美容就会让自己信心倍增。

实际上，这也是有一定科学依据的。韩国某所大学，抽取了400多名未婚女性进行睫毛美容的调查研究，结果发现，睫毛美容过的女性，对自己的外貌满意度和自尊程度都有提升。

实际上，这也是一种暗示效应，当我们去做美容的时候，会强化心中“变美的信念”，因为做了美容，所以我们就会坚信自己会因此“变美”。

2、看到自己的闪光处

许多人对自己的外貌要求过于苛刻，一些女性甚至对自己身上的每一个小小的缺陷都特别在意。比如，当我们的皮肤出现了小痘痘，身材有了一丁点的变化，都会加大我们主观上的审美变化。

而这种对于美丽过于苛刻的要求，也使得我们经常否定自己的外貌。要改变这种心理，我们需要将注意力转移到对于闪光点的发掘上。

每天早晨起来，对着镜子，看一看我们的脸蛋，注意自己引以为傲的一些特征，然后对自我进行积极的鼓励与赞美。久而久之，我们就会对自己的外貌产生自信，在变得自信以后，我们也会更加注意对自己外貌的打理，从而让自己越来越美！

总的来说，别人夸我好看，我却觉得自己很丑？问题出在我们对自身的美貌要求太高，想要改变，可以从以上的2点入手。