抑郁症的误区有哪些？一文了解！

抑郁症是最常见的一种心理疾病，据统计，全球约有3亿多人患有抑郁症。也就是说，平均每20个人里就有1名抑郁症患者。关于抑郁症，许多人都有着各种各样的错误认识。那么，关于抑郁症的误区有哪些？一文了解一下！

抑郁症的误区有哪些？

1、从外在表现来判断一个人是否患有抑郁症

许多人在判断一个人有没有心理问题的时候，往往会通过肉眼直接观察对方。比如，有些人认为，那些内向、沉默寡言，面无表情的人可能是抑郁症患者。而那些外表阳光、性格内向，爱说笑的人，往往和抑郁症对不上号。

实际上，通过外表观察一个人有没有抑郁症，太过于武断，不少的抑郁症患者即使内心很痛苦，也会在人群中表现得非常阳光开朗。许多性格外向的人，也患有抑郁症。所以，大家不要通过一个人的外在表现来判断他有没有抑郁症，这样并不科学。

2、认为抑郁症就是懒、作和想不开

抑郁症在许多人心目中，并不算疾病，因为大多数时候，抑郁症患者仿佛都没有遇到什么事情，就出现了抑郁的症状。所以，许多人十分不理解抑郁症患者的表现，认为他们就是懒、作和想不开。

实际上，抑郁症患者的生命能力很低，这是因为他们长期处在压抑的环境中，自我感情得不到理解和释放，付出与努力完全不成正比，努力得不到积极的反馈，看不到未来的希望，所以他们才会产生深深的无力感和无价值感。

而长期处在这种环境中，情绪持续低落，人体的自我保护机制便开始起作用了——当个体陷入自身与环境的矛盾之中时，环境是很难改变的，唯一能改变的只有自己。抑郁症患者觉得自己无力改变这种环境，就只能通过自我堕落的方式来逃避现实。因此，他们就会有很懒、很作和想不开等表现。

所以，我们在开导抑郁症患者的时候，不要总是用“别想不开”“没什么大不了的事”“自己想开点就好了”等话语去劝说他们，因为你无法理解他们的痛苦，自然也无法站在他们的角度去看待问题。

3、抑郁症只要多出去散散心，改变环境就好了

有人认为，抑郁症就是心情不好，情绪低落，只要带着患者出去玩一玩，他们的心情就会好起来，不用治疗就能获得康复。实际上，问题远没有那么简单。因为抑郁症不仅是一种心理疾病，还是一种常见的精神疾病。它的病因是存在着一些生物因素的，所以，仅仅依靠着出去散散心，改变环境，并不能让抑郁症患者痊愈。

相反，如果我们总认为抑郁症就是一种情绪上的“不开心”，对其忽视和淡漠的话，它可能会越来越严重。而随着抑郁症状的加重，患者也会从最初的“不开心”转变为“不想活”。到最后，也只会加大治疗和康复的难度。

总结：抑郁症是一种心理疾病，也是一种常见的精神疾病，它的患病率非常高。我们在认识抑郁症的时候，往往会有以上3个误区。通过上面的文章，大家应该可以意识到抑郁症不是一种简单的情绪问题，想要帮助抑郁症患者，我们不仅需要帮助他们改变生存环境，还需要理解和陪伴，以及通过一些医疗手段的干预进行治疗。