不想上班不想出门不想社交，对生活没兴趣只想躺床上是病吗？

在常规的视角下，正常的生活应该是拥有一份稳定的工作，再加上良好的社交关系。但是生活中有这么一部分人，他们不想上班不想出门不想社交。对生活没兴趣只想躺床上是病吗？我们今天便来分析这个问题。

不想上班不想出门不想社交，对生活没兴趣只想躺床上是病吗？

当我们什么都不想做的时候，我们其实要弄清楚一件事，我们不想做这些事情，是因为内心中完全没有做这些事情的欲望，还是因为我们其实对这些事情怀有恐惧？这两种原因都会导致我们不想做某事，但其本质相差甚远。

这两种情况有什么区别？比如说，我们不想社交可能是因为两大类原因。第一种，我们害怕社交，害怕社交时我们会表现不好，以至于给他人留下不好的印象。所以我们因为这种畏惧，而排斥社交，所以变得不想社交。

但我们不想社交还有一种可能，那就是我们完全没有社交的欲望。虽然按照马斯洛的需求层次理论来说，社交是人类的基本需求，但有些人就是社交的欲望很低，比如说自闭症患者，又比如说抑郁症患者。他们因心理出现了问题，所以导致他们不想社交。

所以当我们什么都不想做的时候，我们最应该做的就是，分析自己的情况，然后诚实地告诉自己，不想做这些事是因为自己完全没有欲望？还是因为恐惧、担忧等情绪导致我们对这些行为产生了排斥？

如果是对一切都没有欲望，那么基本可以确定我们的心理是出现了问题的，没有哪个正常人会对自我实现、社交等方面没有任何需求。一旦我们缺失了这些基本需求，我们的心理就出现了某些缺陷。

而如果是因为恐惧、担忧等情绪从而排斥做某事，我们仍旧需要分情况来看待。一种是病态式的害怕，另一种是普通的害怕。这两者其实很好区分，看情绪本身是否能和相对应的处境匹配上即可。

如果我们在站上一个大型舞台之前，感觉到担忧和畏惧，并因此不敢上台，这就是正常的情绪，毕竟谁在这种处境之下都会感到慌张与害怕。可如果我们在面对生活中的日常社交时，也像即将要上舞台那样害怕和担忧，那我们的担忧情绪就是病态的。

如果是普通的害怕，那我们就无须担心，因为这就是我们的正常情绪。这时我们可以通过一些增强勇气的方法，来让自己减轻对事情的畏惧，从而变得愿意从事某事。

如果是病态的害怕，那就代表的我们的心理出现了问题。例如说焦虑症、抑郁症、恐惧症亦或是强迫症等，这些心理疾病带来的情绪就是病态的。

不想上班不想出门不想社交，对生活没兴趣只想躺床上是病吗？当我们什么都不想做的时候，是不能直接轻率地判定自己得病了的，我们需要具体情况具体分析。有一个简单的方法可以帮助我们迅速得出一个粗略的结论，那就是当我们向身边人说出我们的感受的时候，对方能否感同身受？如果可以的话，那我们多半不是病态的。如果不能的话，我们就需要关注自己的心理健康了。

想进一步确认你的社交焦虑和社交回避指数，你可以做下文末的《测一测你的社交回避有多严重》《抑郁症筛查量表》心理测试。