高自尊的表现是什么？如何成为一个高自尊的人？

一个人自尊的高低，会影响到他生活的方方面面，我们都知道，自尊代表着个体对自我价值的认识和评判。而高自尊就是个体对自我价值有着较高的评价，并能够客观地认识、接纳并肯定自己。那么，高自尊的表现是什么？如何成为一个高自尊的人呢？

高自尊的表现是什么？

法国心理学家安德烈和勒洛尔在《恰如其分的自尊》一书中写到，自尊是由自爱、自我观和自信三部分组成的。

一个有着高自尊的人，会在这三个方面善待自己。

1、自爱

高自尊的人，会充分地认为自己值得被爱，能够完全地接纳自己，包容自己的缺点并对自己感到满意，也不会苛刻地要求自己。

2、自我观

高自尊的人，充分肯定自身价值，相信并坚信自己所做的事情都是有意义、有价值的，认可自己的选择，也不会随波逐流。

3、自信

高自尊的人，非常自信，充分地认可自己的能力，认为自己有能力解决所遇到的任何问题，也相信自己能够实现预期目标。

通过以上3点描述，我们可以了解到，高自尊者就是爱自己、坚持自我和相信自己的人。

另外，高自尊建立在自我评价良好的基础上，根据自尊的稳定性，心理学家又将高自尊分为了以下几类：

1、安全型高自尊

安全型高自尊的人，在任何场合下都能坚持自己的想法，并且毫不动摇地相信自己是优秀，值得被爱和尊重的。他们有着明显的边界感，对目标坚持不懈，也可以明确而直接地拒绝他人的不合理要求。

2、不一致型高自尊

不一致高自尊指的是外显自尊高而内隐自尊低，也就是我们常说的“刀子嘴豆腐心”。这类高自尊者，在意识水平上具有积极的自我意识，但在无意识水平上却有着消极的价值观。与安全型高自尊不同的是，不一致型高自尊内心认为自己不够好，所以他们需要通过努力去实现目标，维持自信。

3、不稳定高自尊

不稳定高自尊是指，个人的自我价值感随着时间和情境的波动而波动。也就是说，在某些时刻，个体对自己非常有自信，属于高自尊，但在某些情境下，他们又会贬低和不认可自己。

4、条件高自尊

条件高自尊是指，个人的自尊水平与某种具体的标准一致，如果自己达到了这种标准，那么他们就会对自己感觉良好，觉得自己符合高自尊，反之就会责备甚至贬低自己。

如何成为一个高自尊的人？

从最基础的层面来看，如果一个人能够在原生家庭中获得家长无条件地爱、认可或赞美的话，那么他就很容易获得高自尊。如果没有这个条件，就需要我们通过后天的修炼来提高自尊感。

提高自尊其实就是提高自我认同感，提高自我认同感的方法包括经常性地赞美、认可自己，奖励自己的成功，看到自己的闪光点。即使在没有人支持自己的情况下，也要坚决地做自己的支持者。

最后，我们还可以通过模仿高自尊者的做事或生活态度来不断地提高自身认知，从而逐渐地成为一个高自尊的人。

总结：一个人的自尊是由自爱、自我观和自信三部分组成的，想要成为一个高自尊的人，我们就可以通过提高自我认同感，模仿高自尊者的做事或生活的态度来提升自己。