抑郁质是一种最差的气质类型吗？抑郁质的好处和坏处

我们在生活中可能形容一个人“气质很好”，但是心理学上的气质指的是多方面的一种稳定的心理特征，通常分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。本篇文章带你了解：抑郁质是一种最差的气质类型吗？抑郁质的好处和坏处有哪些？

一、抑郁质是一种最差的气质类型吗？

之所以人们会觉得抑郁质是最差的气质类型，是因为其他三种类型单单从名字上来看，无法得出什么结论，如果不了解气质类型，多血质、胆汁质、粘液质，你能看出来代表什么意思吗？

但是抑郁质不同于其他三种气质类型，由于人们受到光环效应的影响，很容易主观上就把抑郁质看成与抑郁症类似的心理问题，这种判断其实是错误的。

根据心理学家巴甫洛夫的高级神经活动类型学说，神经活动弱是抑郁质的生理基础。具体来说，抑郁质的人体验情绪的方式较为单一，情感产生很慢，但是一旦产生情感，就会形成深刻、持久的体验，并且有高度的情绪易感性。

易感性指的是：抑郁质的人无论在任何事情上产生了开心或不开心的情绪，都会把这种情绪带入其他事件中，容易受到情绪的困扰。

从心理学的角度来说，气质类型更多地是天生形成的，也就是说可能从生下来的那一刻开始，就注定了你是某种气质。所以气质类型是没有好坏之分的，抑郁质并不是最差的气质类型，但抑郁质和其他气质类型一样，都有自身的优缺点。

二、抑郁质的好处和坏处

抑郁质的好处是：观察细致敏感、善于发现、分析能力强，这类人无论对什么工作都能做到一丝不苟，有着较强的责任心，愿意努力完成任务、达到目标。

所以抑郁质的人适合做一些需要仔细检查、严谨的工作，比如打字员、校对人员、安检人员等。他们可以在平凡的岗位中发光发热。

抑郁质的坏处是：他们具有明显的内倾性，容易以自我为中心、缺乏安全感、不擅交际，并且容易悲观、偏向于看到事物消极的一面，这就导致他们容易情绪化，受到情绪的困扰。

要想改变这个问题，抑郁质的人需要加强自我监督、自我调节，主动地进行内省，比如“一日三省吾身”，反思自己的行为、纠正自己的行为。

除此之外，因为抑郁质的人容易优柔寡断、行动迟缓，所以要加强自己的行动力，在从事一项活动或任务之前，要看到行为的动机。在行动中努力提高自己的能力，增强自信心和自我效能感。

每个人都能找到符合自己的气质类型，除了基本的四种类型，有的人还可能是混合型的气质。每种气质类型之间都没有好坏之分，但每种类型都有其自身的优缺点，所以我们在了解自己的气质类型的时候，必须了解改进自己的方法，这样才能让气质类型的理论为我们所用。

总而言之，气质可以看作是天生的心理特征，抑郁质不是最差的气质类型，每种气质都是优缺点共存的，了解了抑郁质的好处和坏处，关键是希望你能更了解自己，更清楚地认识自己的特点，精进你的优点，改善你的缺点。