抑郁到底是怎么形成的？抑郁的前兆有哪些？

“抑郁”不仅可以指抑郁情绪，也可以指抑郁症，前者是我们每个人都能感受到的失落、伤心等情绪，而后者是一种严重的心理疾病。虽然越来越多的人了解“抑郁症”，但人们对它还是有不懂的地方，这篇文章为你介绍：抑郁症到底是怎么形成的？抑郁的前兆有哪些？

一、抑郁到底是怎么形成的？

1 、性格原因

抑郁症的形成可能和个人的性格有关。精神分析的代表人物、心理学家荣格把性格分为了外倾和内倾两种类型，对应的就是外向和内向两种性格。

内向性格的人言语、思维和感情通常指向内部，心理学家艾森克对内向性格的描述为：安静、离群、内省，喜欢独处、不喜欢接触别人，与人保持一定距离。

性格内向的人偏爱自我反省和独立思考，他们做事有计划，不会一时冲动，但是也容易瞻前顾后、优柔寡断。

由于性格内向的人把过多的精力都投放在自己身上，所以难免有的时候容易怀疑自己，可能会有些悲观，容易产生抑郁情绪。如果这种情绪不能及时得到缓解，那么就可能导致抑郁症的产生。

2 、气质原因

抑郁症的形成还和气质有关，有人会认为抑郁质的气质类型容易得抑郁症，严格来说，这个说法是没有道理、没有依据的。因为气质类型只能反映一个人的个性特征，而抑郁症的成因是非常复杂的。

但是抑郁质的确有可能引起抑郁症，这是为什么呢？抑郁质的人神经活动比较弱，他们十分谨慎细心，有着丰富的想象力，情绪体验深刻，但是也容易多疑、敏感、孤独、忧愁。

抑郁质的人具有较强的感受性和较弱的敏捷性，所以反应迟缓、说话做事也磨磨蹭蹭，给人一种多愁善感的感觉。这些可能就是抑郁质的人容易患上抑郁症的原因。

3 、生活压力

生活中的各种压力也可能引发抑郁症，随着社会压力的增大，抑郁症的发病率也逐渐提高。从心理学的角度来看，压力会对人们的精神状况产生影响，长期在压力下容易感到高度的紧张、焦虑。如果这种高度紧张的情绪状态无法得到调节，那么就可能导致抑郁问题的出现。

二、抑郁的前兆有哪些？

抑郁症的症状以“三低”为主要特点，分别是情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三者就可以作为抑郁症的前兆。

1 、情绪低落

通常人们的情绪是灵活的、多变的，我们在一天中都可能感受到不同的情绪，比如被闹钟叫醒的烦躁、刚出门就赶上公交车的庆幸、买到最后一个肉包子的开心。但是如果你的情绪长期处于低落的状态水平，那么就有可能是抑郁症的前兆。

2 、思维迟缓

如果你感觉你的反应变慢了，思维速度迟缓了，经常记不起事情，说话也变得吞吞吐吐，那么也有可能是抑郁症的前兆。

3 、意志活动减退

对任何事情缺乏兴趣和动力，什么事情也不想做，即使行动起来也很难坚持到底，意志活动减退，这可能是抑郁症的前兆之一。

总之，抑郁症形成的原因可能和性格、气质、生活压力有关，抑郁的前兆可以从情绪、思维、意志活动三个方面来看。