我经常偷超市里的东西怎么办？怎么改掉偷窃癖

有的孩子可能会在读书的时候养成不好的习惯，经常偷拿、偷用同学的文具、日常用品等等，这种行为如果不加以矫正可能会形成偷窃癖。偷窃癖的表现是反复出现、无法自制的偷窃行为。这篇文章为你介绍：如果我经常偷超市里的东西怎么办？怎么改掉偷窃癖？

我经常偷超市里的东西怎么办？怎么改掉偷窃癖

1 、厌恶疗法

厌恶疗法的理论基础是巴甫洛夫的经典条件反射，具体来说，如果偷窃的行为受到了厌恶刺激，那么这种刺激就对反射产生了抑制作用，偷窃行为能够得以消退。

所以如果你经常偷超市里的东西，或者你经常偷拿别人的财物，那么你可以尝试找到一个自己非常讨厌的东西，这在心理学上叫“厌恶刺激”，当你每次想要偷东西的时候，就把这个厌恶刺激呈现出来。

比如你很怕疼，那么你每次出现想要偷东西的想法时，你就用力掐自己的手臂、大腿，让自己感觉到痛感，这样能有效抑制偷窃的念头和行为。

2 、培养兴趣

和真正的强盗、小偷不同，有偷窃癖的人偷窃的往往是没有重大经济价值的物品，比如随手顺走超市里的一小块巧克力、随手拿走别人的雨伞等。他们以偷窃为乐，而不是以偷窃为生，其原因是他们能从偷窃行为中获得快感。

所以要想改掉偷窃癖，可以培养其他的健康的兴趣爱好，比如去爬山、去游泳，这些体育运动能分泌多巴胺，让人产生愉快的感觉。如果能找到其他的乐趣，就会慢慢地减少偷窃行为。

3 、锻炼技能

除了自身获取乐趣、快感，我们还能从他人口中获得良性的、积极的评价，这同样能让人产生愉悦的感觉。对于有偷窃癖的人来说，应该通过锻炼，掌握一门技能，这样能使别人对自己刮目相看，提高自信心，减少偷窃行为。

总之，经常偷超市里的东西是偷窃癖的行为表现，通过厌恶疗法、培养兴趣、锻炼技能，能帮助你有效改掉偷窃癖这个问题。