朋友占有欲太强我好累，占有欲强是心理疾病吗

有的时候，我们会遇到占有欲很强的朋友，他会时时刻刻想要黏着你，看见你跟其他人玩到一起就会很生气，甚至还会吃你女朋友的醋，他只想霸占着你。面对朋友占有欲太强我好累这样的问题，你该怎么处理？占有欲强是心理疾病吗？这篇文章带你了解下。

一、占有欲强是心理疾病吗

占有欲强并不是一种心理疾病，除非他还有其他的心理不健康的表现。一个人占有欲太强，主要会有以下几点原因：

1、缺乏安全感

如果童年时期，他形成了不安全的依恋关系，他在跟人交往的过程中，会很容易患得患失。他可能会过于担心你们这段友情的可持续性，担心你对他的态度会不会发生变化。

对于他在乎的人，他会格外的在意两个人相处的每一个细节。一旦发现有其他人或事威胁到你们两的关系，他童年时无助的感受又会重新袭来，直到他反复的确认你并没有抛弃他，他内心的不安才会停止。

2、存在负性的思维模式

很多占有欲强的人，总是持有一种过于绝对化的非理性的思维模式。他们看待问题过于主观化，很容易因为相处时一件感受不好的事情，就否定掉全部好的感受。

比如，如果你没有及时给他回消息，他会下意识的觉得“你不想跟他做朋友了”。如果你不满足他的某些需求，你就是不在意他。

跟占有欲强的人相处，你会觉得很累，因为他需要反复跟你验证你是在意他的。

3、自我价值感太低

占有欲强的人，总是担心自己会失去爱。本质上还是因为他们不相信自己能够获得爱，他们觉得其他人的爱都是有条件的。这主要是因为他们童年时期没有得到充足的关爱，被冷漠对待。

他们对自己的评价很低，把对自我的认可建立在与他人关系的深浅上。他很害怕失去这段关系，因为如果失去了，就意味着他果然是不值得被爱的。

所以，跟占有欲很强的人做朋友，你可以对他多一点认可，多表达对他的喜爱。

二、朋友占有欲太强我好累，该怎么办？

1、跟朋友非暴力沟通

如果对方对你的行为，让你很不舒服，你可以用非暴力沟通的方式跟他表达你内心的真实感受。

如：描述客观事实（我今天跟XX一起去爬山，回来后你就跟我冷战，不搭理我），表达内心感受（我能够感受到你有点不开心，我内心也有点难受），表达你的需求（咱们成为朋友也好几年了，我希望有什么想法可以坦诚交流，有问题可以一起面对），提出你的请求（我希望你可以跟我说一说你的想法，我想表明的是我跟其他人去玩，并不代表着不重视你，你在我心中很重要）。

2、多肯定你的朋友

对于占有欲强的朋友，你可以多跟他表露你对他的重视，让他能够感受到你很在意这段关系；你也可以多称赞他表现的好的行为，对他进行及时的肯定，提升他的自信心，让他感觉自己并没有那么糟糕。

3、与朋友划分边界

有些人因为占有欲强，缺乏跟人交往的边界感。即使他们的内心有一大块不安需要填补，也不意味着你要无条件的满足他所有的要求。你可以温柔而坚定的表露你对他的重视，同时也要表达你对于他过分干涉你行为的不舒服。

一段良好的关系，应当相互尊重，成为彼此坚强的后盾，而不是总是其中一方在不断的退让。

占有欲强是心理疾病吗？并不是。占有欲强的原因有：缺乏安全感；存在负性的思维模式；自我价值感太低。朋友占有欲太强我好累，怎么办？你可以跟朋友非暴力沟通；多肯定你的朋友；与朋友划分边界。