同性恋无法自我认同，如何自我接纳？

随着性取向知识的普及，越来越多的人开始意识到，同性恋只是一种少见的性取向，并非心理障碍。不过，依然有不少人对同性恋者存在着诸多的歧视和不理解。部分同性恋者也无法自我认同与接纳。那么，同性恋无法自我认同，如何自我接纳？一文了解一下！

同性恋无法自我认同，如何自我接纳？

1 、不要急着给自己贴标签

有些人认为自己是同性恋，仅仅是因为自己对异性没有感觉。实际上，一个人的性取向是根据性唤起、性冲动和情感态度进行三方面评估的。如果你察觉到自己对异性没有兴趣，或者性幻想、情感欲望是同性的话，先别急着给自己贴上“同性恋”的标签。而是深入地了解一下自己的想法，看看自己对于爱情和性究竟有着怎样的感知与想法。

当你不确定自己是否是同性恋时，也可以通过一些专业的性取向测评来检测一下。

2 、理智的看待性取向

即使你通过专业的评估，证明你的确是同性恋，也无须有太大的心理负担。因为“同性恋”早已从疾病诊断标准中剔除。在心理学界、医学界不再把同性恋当作疾病来看待，并承认了它是一种正常的性取向。

虽然如今社会上，还有不少人对同性恋存在着一定程度上的歧视和不理解，但那只是对方对这种性取向了解得不够多而已，与你无关。想要真正接纳同性恋，你首先得自我接纳，承认同性恋的正常性，并提高自信。

3 、寻求专业人士的帮助

同性恋者想要直面自己的性取向，选择自己想要的爱情与生活，着实不易。如果你深陷同性恋的痛苦之中，无法接纳自我，适应社会，也可以寻求专业的心理咨询机构的帮助，他们或许能够帮你减轻自我负罪感，重获自信。