青少年的身份认同是什么意思？青少年如何建立身份认同感

面对处于青春期的孩子，你可能会发现他的兴趣不断变化，喜欢穿一些稀奇古怪的衣服，甚至瞒着你谈了一场很叛逆的恋爱。孩子的这些行为可能是在建立身份认同感。青少年的身份认同是什么意思？青少年如何建立身份认同感？这篇文章为你解读。

一、青少年的身份认同是什么意思？

心理学家埃里克森把12岁~20岁这个阶段称为青春期，这个年龄阶段的任务主要是解决自我同一性和角色混乱的冲突。

自我同一性是指个体对自我有了充分而深刻的认识，可以整合自己的每个不同的侧面，形成一个稳定一致、独具个人特色的自我。

青少年建立身份认同感是非常重要的人生任务，自我认同的建立意味着他对于“我是谁”“我要成为一个什么样的人”“我想去往哪里”有了一个相对清晰的认识和判断。

自我认同感的建立可以帮助青少年认识自己的底线和边界，形成稳定的价值观和交友观，并对未来的职业有更加清晰的规划。

处于自我探索的青少年，由于探索和承诺两个维度的发展程度不同，可以被划分为早闭、混乱、延缓和达成四种状态。

早闭状态中的青少年过度受到外界他人的影响，容易产生自我怀疑和自我指责；混乱状态中的青少年对于自己并没有特别清楚的认知，喜欢走一步看一步；延缓状态中的青少年容易感到迷茫和焦虑，出现从众行为；达成状态中的青少年对自己有清晰的认知，很少受到外界环境的影响。

二、青少年如何建立身份认同感？

对于青春期的孩子来说，建立稳定的自我需要一段缓冲期。在这段时间内，他们会想要对外界进行充分的体验和尝试，在不会造成不可挽回的结果的前提下尽情的探索。这些探索性的行为可以帮助他们对未来的生活方式、职业、性取向等方面有更加清晰的认知，从而获得自我认同感。

青少年常见的自我探索方式有以下几种：

1、生活圈子不断变化

处于自我探索中的青少年，兴趣爱好经常发生变化，可能这个月沉迷于画画，下个月却放弃了画画，转向了手工。此外，青少年的交友范围也会不断地调整。曾经玩得好的朋友可能因为一件小事而疏远，以前看不惯的人突然变得很顺眼。

2、注重自己的外在形象

在家长和老师的眼中，戴耳钉、染头发、奇形异服的青少年都属于异类，但这实际上是青少年处于自我认同的阶段，他们用这样的方式来追求独特的自我。

此外，青少年在这个阶段可能会做出一些特立独行或哗众取宠的行为。

3、谈恋爱

心理学家埃里克森认为：青春期的爱和喜欢并不是性意识的萌发，而是一个人把弥散性的自我形象投射到另一个人身上，获取对自己更加清楚的认识，从而用这种方式获得身份认同。

对于青春期的孩子来说，他们会通过恋爱的方式来确认自己的性取向。

4、享受一个人的孤独

对于青少年来说，适当的孤独是很有益的。在与自己相伴的时间里，他们有更多的时间梳理自己的情绪，放松自己的心情。在独处的时光中，找到自己喜欢的生活方式。