焦虑症本质就是怕吗？焦虑症到底在害怕什么

有焦虑症的人遇到事情的时候，总是比较忧虑，喜欢胡思乱想，即使一件很小的事情，他们也会很担心，会想很多。那焦虑症本质就是怕吗？焦虑症到底在害怕什么？今天我们一起来看看焦虑症的本质问题。

一、焦虑症本质就是怕吗？

患有焦虑症的人会对很多事情都感到很担心、害怕。害怕确实在焦虑症者的心理占有很大的成分。但焦虑症的表面是怕，但其本质是内心的不自信。而他对自己、对生活、对生命的不自信又是因为他内心非常的缺乏爱和安全感。

二、焦虑症到底在害怕什么

1.害怕自己会失败

有焦虑症的人明明有能力、有价值，但是在面临很多事情的时候，还是担心自己能力不足、价值不够，害怕自己会失败。

例如，小军有焦虑症，但是个很有能力，也很上进的人，他的单位有一个领导被调任，要选拔一个人上去。他的同事都鼓励他去参加。而他心里也很想去报名参选，但他却担心自己能力不足，会参选不上等，最终放弃了报名。

2.害怕自己不完美

焦虑症者在做事的时候，他可能已经做了很多的准备工作，但还是常常担心自己准备不充分、思考不周密、做的事情还不够仔细等。其实这种害怕的心里背后是他的完美主义情结在作祟。

比如，有的大学生患有焦虑症，他在考试前几天，他会准备好考试的一些资料、物品。在考试的前一天，他又会不断的反复检查。即使一切都已经准备好了，但他还是会时常担心自己会有东西准备不到位。他在考试的时候，会担心自己思考的答案不够周全，而反复思考，结果可能会无法在规定的时间内全部完成试卷。

他在面试的时候，他提前做了很大的准备工作，但他很可能会害怕自己会给他人留下不好的印象，而主动选择放弃一些非常好的机会。

3.害怕自己无法掌控未知的事情

患有焦虑症的人会对那些不确定性的事情感到十分紧张、担忧。这主要是他们害怕自己无法掌控未知的事情。

例如，有的焦虑症者要去参加一场宴会，他心里会非常的紧张。他会担心自己会在宴会上表现不好，担心自己会碰到不想见的人，担心自己会在宴会上发生意外等。他的这种紧张、担心，就是在害怕自己会无法掌控那些未知的事情。

4.害怕自己会缺乏社会支持

有焦虑症的人时常恐慌，他们可能是害怕自己会缺乏社会支持。他们工作的地方可能离家比较远，他们的亲人都不在他们的身边。他们平常忙于工作，用于社交的时间也不是很多。当他们遇到困难的时候，能够支持、帮助他们的朋友可能会很少。这也会使他们很焦虑。

5.害怕自己会连累别人

焦虑症患者会担心自己做不好事情，会害怕自己会连累别人。比如，有个焦虑症女孩子，在找工作的时候，家里有长辈想要给她推荐比较好的工作，但她因为对自己不自信，而且总是习惯为别人考虑，她担心自己到时做不好会连累那位长辈，所以，她拒绝了长辈的帮助。

6.害怕自己配不上“高配”的生活

有些焦虑症者还会因为自己的自卑心理，害怕自己配不上“高配”的生活。他们平常努力学习、工作，对很多事情都比较积极向上，想让自己的生活变得更美好。而当他们真的在生活中，碰到了非常好的人和事。他们又会想很多不好的理由，觉得自己配不上那些好的人和事。