被欺负了心里不痛快怎么办？怎样回击欺负你的人

“人善被人欺，马善被人骑”，如果我们太老实了，可能会被欺负，被欺负了心里不痛快怎么办？有的人选择忍气吞声，这样只会让别人觉得我们弱小，以后加倍欺负我们。怎样回击欺负你的人才是合理的方式？这篇文章告诉你答案。

被欺负了心里不痛快怎么办？怎样回击欺负你的人

1、冷静先找原因

被欺负了心里不痛快是人之常情，要回击欺负你的人，首先我们应该冷静下来找到对方欺负我们的原因。

从心理学的角度来说，当我们被欺负了以后，心里不痛快，情绪也会被激怒，容易冲动，所以这个时候我们先要让自己冷静下来。带着怒气去处理问题，情绪会影响我们的行动。

从生活中来讲就更简单了，我们都知道“打赢坐牢，打输住院”的道理，被欺负了如果不冷静，万一和对方再发生冲突，可能就会造成更严重的后果。

当我们被欺负了，冷静下来以后，可以考虑两方面的原因。一方面是我们确实做得不对，这种情况我们应该主动和对方道歉，与对方求和；另一方面可能是对方嚣张跋扈，这种情况就要思考接下来的对策，如果一直忍着只会让对方越来越嚣张。

2、努力超过对方

被欺负了心里不痛快，有的人会图口舌之快，既然我比不过你，那我就诋毁你、污蔑你的名声。其实这完全没必要，不仅得不到众人的尊重，还会影响自己的发展。

尽管如此，你可能对自己被欺负这件事耿耿于怀，之所以被欺负，可能是你的能力比不上人家，技不如人。由此你还会产生自卑感，导致你怀疑自己、否定自己、贬低自己。

个体心理学家阿德勒提出：自卑感是每个人生来就有的。他认为人因为天生的缺陷而自卑，比如有的人因为长得不好看而自卑，有的人因为不善言谈而自卑，这都是正常的。

阿德勒还认为，自卑感带给人的不光是负面的影响，自卑感也能成为人进步的动力。打个比方，如果你被欺负了，承认自己技不如人，那么你就努力赶超对方，这样他今后就欺负不到你了，阿德勒管这个过程叫做追求优越。

3、从其他方面找补

被欺负了心里不痛快，我们还可以从其他方面找补，找补什么呢？有的人找补的是丢掉的那份面子，有的人找补的是自己内心的那口气。

具体来说，我们在某一个方面、某一个领域被别人欺负了，可能这个领域恰巧是我们不擅长的，我们可以回到自己擅长的领域去回击欺负你的人。

阿德勒认为，这是通过补偿作用来弥补我们的自卑感。举个简单的例子，如果有同学嘲笑我们的英语口语说得不好，那我们可以在体育课上“打得他满地找牙”，这里的“打”指的当然是打球。

所以被别人欺负了不要感觉不痛快、不乐意，别人能做到的事情你也能够做到，他在这方面超过你，在其他方面就未必有你强，不要给自己强加一些不必要的自卑感。

被欺负了心里不痛快怎么办？首先应该冷静下来找原因，然后努力争取超过对方，你也可以从其他方面找补回面子、里子。用这些方法回击欺负你的人，不用和他们发生正面冲突。