友谊中出现第三者怎么办？友谊出现了第三者我该退出吗

原本只属于两个人的小圈子，突然有第三人横插一脚，不论是友情还是爱情，当事人都会特别的难受。友谊中出现第三者怎么办？友谊出现了第三者我该退出吗？这篇文章告诉你答案。

友谊中出现第三者怎么办？友谊出现了第三者我该退出吗

1、接纳内心的负面情绪

友谊当中出现了第三者，你可能会不受控制的出现嫉妒、焦虑、沮丧、仇恨等负面情绪，你可能难以面对内心想要霸占对方的想法，你不知何去何从，甚至想要放弃这段友情。

不论你出现了什么样的情绪和想法，你都可以试着去接纳它们，你可以宽慰自己：“我知道你现在的处境很不好受，你会出现这些情绪和想法都是正常的，我会陪伴着你。”

2、调整负面绝对化的认知

许多人，因为友谊中第三者的出现，会感到特别的惊慌失措，特别的担忧，害怕原来的朋友离自己而去，害怕两个人的关系就此逐渐消亡。

你可能每时每刻都在担心朋友离开你，你觉得都是自己做的不够好，才会让第三者有机可乘。可是，事实上，你担心的结果真的会发生吗？你把原因全部都归咎到自己身上，是合理的吗？

你可以试图找到朋友还爱你的证据，以及你可以回顾你们这段友情中存在的问题，尝试看见第三者的出现弥补了友情的哪些漏洞。

第三者的出现，并不意味着你们的关系会走向破灭。关系的主动权依然在你自己的手上。

3、认清一段成熟友情的标志

心理学家认为，一段成熟的友谊，可以在你需要的时候给到充足的陪伴和支持，同时不会要求你们在对方身上投入过多的时间和精力，是一种轻松又自在的关系。

你们是相互欣赏的，可以看见对方身上存在的优点，包容对方的缺点。你们的关系经得起其他人的挑拨，你能够信任和理解对方。同时，你不会过度的苛求一段完美的友谊关系，你允许这段感情里有瑕疵的存在。你也不会因为其他人的干涉，就不去验证对方的想法，导致两个人的距离拉开。

你可以看见，一段成熟的友谊，需要在一定程度上信任对方，在感到不安的时候和对方坦诚的交流。

4、保持人格上的独立

不论多么亲密无间的关系，相处的时候都需要有边界感。朋友选择和谁一起玩，是他的自由和他的选择，你不能过度的干涉他，你也不能用自己的情感去绑架他。

如果你对朋友有很强的占有欲，过分的依赖他，你可能需要审视下自己的内在，是否有充足的安全感和自我价值感？

5、站在更高视角看待眼前的问题

人的一生不会只有一个朋友，这个朋友也很难一直伴随着你，陪伴在你的身边。当你可以站在更为长远的视角看待眼前的问题时，你会发现眼前的问题并没有你想象中的那么难以克服。

想象10年以后的自己，会如何看待这段感情呢？假如那个时候你和朋友已经分散在大江南北了，你会如何珍惜现在的友情呢？如果带着以后不会再有像现在一样天天在一起的想法，你会更加珍视目前的友情，你也会更容易忽略第三者带来的影响。

友谊中出现第三者怎么办？接纳内心的负面情绪；调整负面绝对化的认知；认清一段成熟友情的标志；保持人格上的独立；站在更高视角看待眼前的问题。友谊出现了第三者我该退出吗？如果你很珍惜这段友情，不建议退出，你可以跟朋友坦诚你的感受。