为什么看解压视频会很舒服？解压类视频的心理原理

我们在生活中遇到压力是很正常的事情，每个人应对压力的方法可能都不同，有的人可能会选择出门运动，有的人习惯待在家里玩手机，刷一些解压的小视频。这篇文章就讲一讲：为什么看解压视频会很舒服？解压类视频的心理原理是什么？

为什么看解压视频会很舒服？解压类视频的心理原理

1、心理暗示的原理

当我们感受到压力的时候，看解压视频会让我们感到很舒服，这是因为解压视频背后蕴含了心理暗示的原理。举个简单的例子，如果我们刷到了修剪牛蹄子、捏方便面的视频，那我们会很容易将自己代入其中，内心暗示自己正在做这些事情，而这些事情本身是解压的。

用弗洛伊德的观点来说，这些事情是和“死亡本能”挂钩的，破坏、毁灭，这是我们天生的本能，能够让我们减轻内心的压力。

2、反馈机制的原理

当我们感到“压力山大”，我们可能会选择去看解压视频，这是因为解压视频符合心理反馈机制的原理。比如说当我们看到解压视频里的动作，我们的感觉器官就会有一种感觉：我正在控制这个情况，我正在进行减压。

这种反馈是即时的，并且是多器官协作的结果。简单来说，解压视频能够让我们在短时间内获得轻松的感觉，但是一些其他的解压方式，比如听音乐的时候由于只用到了听觉，解压的效果就不如视频，因为视频唤醒了听觉和视觉两个感觉器官。

不过虽然解压视频能让我们减轻压力，但是我们也要注意不能沉迷短视频，因为这种感觉实际上是一种间接经验，并不是我们直接从某个行为中获取来的。

为什么看解压视频会很舒服？解压类视频的心理原理是什么？看解压视频感觉舒服，背后蕴含了心理暗示的原理和即时反馈机制的原理。