人类一切痛苦的根源都源于缺乏边界感，什么意思？

俄国作家邦达列夫曾说过一句经典名言：“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。”可能许多人都不太理解这一句是什么意思，今天就由我从心理学的角度来为大家解答这句话。

一、人类一切痛苦的根源都源于缺乏边界感，什么意思？

人类一切痛苦的根源都源于缺乏边界感这句话采用了夸张的手法，表现出了边界感对一个人的重要性。在心理学中，阿德勒也提出过类似的概念，那就是课题分离。阿德勒认为，一切人际关系问题都源于没有做好课题分离，也就是人与人之间没有边界感。

即使再好的关系，如果失去了边界感，可能也会是一场灾难，所以，适度的保持边界感，是每个人一生的必修课。

二、如何保持边界感？

1、朋友之间的边界感

朋友之间保持适当的边界感，大家相处起来也会比较的愉快。在人际交往中，保持适度的边界感很重要。许多人的好奇心特别强，喜欢打探别人的隐私。然而，话说得太多别人不一定能接受，自己哪怕对别人掏心掏肺，或许也换不来同等的对待，因为对方可能会感觉到自己的边界感被你突破了，所以才会将自己缩回去，避免与你进行接触。

所以，你在与朋友社交的时候，应该要明白什么话能说，什么话不能说，该关心的事就关心，不该关心的事就不用瞎操心。这样一来，你在朋友的心中就会变得很靠谱，朋友自然也就会向你敞开胸怀。

2、亲子之间的边界感

亲子之间的边界感是很容易突破的，许多父母打着“为孩子好”的旗号去控制孩子，突破了孩子的边界。比如网上非常火的一句流行语“妈妈觉得你很冷，所以你要多穿一点”一类的话。如果亲子之间失去了原有的边界，父母总是不断地干涉孩子的个体行为，将自己的情绪全部归结给孩子，那么孩子就会失去自我的能力，最终只能走向伤害。

所以，父母首先要尊重孩子的隐私，个人空间，让孩子能有更多独立自主的空间，这样才能增强亲子之间的边界感。

3、婚姻中的边界感

在所有的关系中，夫妻之间的边界感最容易让人困惑，因为大家都会认为，夫妻之间本来就应该亲密无间，融为一体的，为什么要树立边界感？实际上，夫妻之间的边界感是要鼓励两个人成为两个独立的个体。

因为如果夫妻间太过依赖，不分你我不分彼此，时间一长关系就会失衡，形成一方强势、一方弱势，慢慢地爱也会消磨殆尽。所以，夫妻间必须学会的一个功课就是，每个人都是一个独立的个体，我们必须尊重他人的边界，也不应该让他人涉足自己的边界。只有这样，你们的关系才会舒适和长久。

4、建立自我边界

边界是看不见的，但它却影响着我们的生活，我们除了在人际关系中要保持与他人之间的边界感外，更需要建立一套属于自己的自我边界。比如，和爱人相处时，自己的边界在哪；和父母孩子相处时，自己的边界在哪；和朋友同事相处时，自己的边界又在哪，将自己的边界和底线一一地列举出来，然后设立合理的边界和原则，也有助于提高我们的边界感。