焦虑症可分为哪两种？焦虑症十个表现

焦虑症是一种十分常见的心理疾病，以焦虑情绪体验为主要特征。许多人都深受焦虑症的困扰与折磨。那么，焦虑症可分为哪两种？焦虑症最好的自愈方法是什么？下面我来带大家一一了解。

一、焦虑症可分为哪两种？

焦虑症又被称为焦虑型神经症，按照发作期来看，它主要分为：慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

1、慢性焦虑（广泛性焦虑）

广泛性焦虑是指，持续了6个月甚至更长时间的焦虑症。其主要症状是持续的、强烈的压力感和焦虑感。导致患者出现焦虑的原因可能只是日常工作中的一些琐事，但是这些担忧会影响到患者的睡眠和思考能力。而长期的失眠、抑郁或疾病本身也会加重这种焦躁情绪。

慢性焦虑的产生，可能是受到了工作环境、家庭环境、人际关系等方面因素的影响。与正常人不同的人，焦虑症患者的焦虑会持续存在，哪怕是在做自己喜欢的事，也无法放松。

2、急性焦虑

急性焦虑症患者，在日常的生活工作中，与普通人无异。但是，一旦在特定的情况下，他们就会出现一种极其恐惧的心理，这种恐惧会让他们体验到濒死感或失控感。

急性焦虑的出现时间一般是几分钟到几个小时不等。

急性焦虑往往是由一些特定的应激事件引起的，它可能与一些曾经的创伤性应激事件有关。

二、焦虑症十个表现

1、睡眠障碍

其主要表现为早醒，患者出现焦虑症后，醒来的时间会比正常的要早2个小时左右，而且醒来后难以继续入睡。

2、兴趣减退

患者由于被焦虑症困扰，开始对以前感兴趣的事情降低兴趣，活力丧失，而且还可能会出现一些抑郁症状。

3、过分担忧

患者过于担心自己身边的大事小事，比如，担心自己的亲人身体健康、担心自己的前途、婚姻或财产等。如果你每天大部分时间都在为某些事情过度担忧，而且持续了半年以上，那么你就应该考虑自己是否患有焦虑症了。

4、莫名地惊慌不安

患者可能会因为生活中的一些小事，莫名的感到惊慌不安、搓胸顿足，他们可能自己也不知道自己为什么会这样。他们的内心充满着恐惧，但却没有具体的害怕对象，这就可能是焦虑症在作怪了。

5、肢体紧张

焦虑症患者的身体可能会持续处在紧张的状态下，无法放松。如果你长时间眉头紧锁、肌肉绷紧，那么也可能出现了焦虑症。

6、自我怀疑

焦虑症患者可能会过度的紧张不安、焦虑，经常会怀疑自己是不是有什么大病，缺乏安全感和自信心等。

7、反复倾诉

焦虑症患者因为内心的紧张、不安，所以他们特别渴望能够向他人去倾诉，因为倾诉可以转移和释放出他们的焦虑情绪。

8、过分警觉

焦虑症患者时时刻刻都处在神经紧张的状态中，有任何风吹草动都可能会让他们惊慌失措，而这种状态也会影响到他们的生活、工作。

9、容易发怒

焦虑症患者的情绪极不稳定，遇到一点小事就可能会大发雷霆，因为他们的注意力无法集中，所以患者长期生活在涣散与不安之中。

10、怯场

焦虑症患者可能会对社交产生强烈的恐惧感，他们可能会患上社交恐惧症，极力的避免繁杂的社交活动。