越不让干啥越干啥是什么心理？心理学解释越不让越要做

作为家长，有的时候你告诉孩子不要做某事，但是他偏偏要和你反着来。这种情况在2岁左右的孩子身上格外常见，不仅如此，很多人成年以后还有这个特点。那么这种越不让干啥越干啥是什么心理呢？这篇文章用心理学为你解释越不让越要做背后的原因。

一、越不让干啥越干啥是什么心理？

1、白熊效应

越不让干啥越干啥，其实反映的是心理学上的白熊效应。哈佛大学的社会心理学家丹尼尔·魏格纳做过这样一个实验：他要求参与人员不要去想象一只白色的熊，但是实验结果显示，几乎每个参与实验的人员，都在脑海里很快地想象出来白熊的样子。

白熊效应也叫反弹效应，当我们在刻意地转移注意力的时候，我们的思维也会无意地监视自己：是否还在想那些不该想的事，这会使我们无法放弃对这件事的关注。

简单来说，我们越告诉自己不要做什么，那我们的注意力就在这件“不能做”的事情上。比如我们失眠的时候会告诉自己：别想了。但是结果却是越来越想，越想越睡不着。

2、逆反心理

白熊效应是很常见的一种心理现象，另外“越不让干啥越干啥”这种情况如果出现在孩子身上，那么可能反映的是逆反心理。

比如青春期的孩子你叫他别玩游戏，他非要玩游戏，你叫他好好学习，他偏不好好学习，好像什么事情都要和家长、老师对着来，这就是逆反心理。

另外美国儿科学会也指出，2岁左右的幼儿会有以下特点：不断意识到自己的存在，并且认为自己是世界的中心，要求每个人都按照他的想法来思维、行动，无法听进大人讲的道理。

这是因为2岁左右的孩子就进入了自我敏感期。他们开始意识到自己是一个独立的个体，并且明确了“你”和“我”之间的界限。由于自我发展的不完善，所以他们强调“我”，而忽略“你”忽略“他”。

所以我们可能从2岁左右就开始出现了逆反心理，这可能是“越不让干啥越干啥”的起源。

二、心理学解释越不让越要做

为了控制“越不让越要做”的这种逆反心理，我们可以让自己顺其自然地去行动。心理学行为主义上有一个森田疗法，该方法的核心是“顺其自然，为所当为”。

也就是说，当我们需要行动的时候，我们就顺应自然规律，不必强制性地让自己“必须做点什么”，只需要关注自己眼下的状况，然后修养身心，自然而然地做出行动。

而如果我们要针对孩子“越不让越要做”的问题，对孩子进行合理的教育，那我们应该要在合理的范围内尊重孩子的情绪、默许孩子的行为。比如这件事如果不会造成严重影响，那就随孩子去做吧。

积极心理学家塞利格曼曾说过：“叛逆是孩子在学习如何掌控自我，通过童年的学习，未来他们就更容易形成乐观的心态，更容易收获幸福感。”

越不让干啥越干啥是什么心理？这种情况反映的是白熊效应和逆反心理。心理学解释越不让越要做，我们应该“顺其自然，为所当为”，在合理的范围内尊重孩子的行为，保护孩子的情绪。