怎么测自己的心理年龄？自测心理年龄

每个人都有两个年龄，一个是生理年龄，一个是心理年龄。许多时候，一个人的生理年龄和心理年龄是有所不同的。那么，你知道怎么测试自己的心理年龄吗？自测心理年龄的方法有哪些呢？下面我来一一为大家解答。

一、什么是心理年龄？

心理年龄又名“智力年龄”，是心理学的专业术语，它是相对于一个人的自然年龄的一种年龄特征，其可以比较客观的反应出个体的内心活动。一个人的心理年龄主要依据两点：1、个体构成意识活动的独特心理组织；2、个体以思维和语言为核心的认知、情感和意志相统一的心理过程。

二、心理年龄和实际年龄的关系

1、心理年龄比实际年龄大

心理年龄=内在的成熟，在我们的实际生活中，有不少人的心理年龄会比实际年龄大。这就意味着他们内在的成熟度超越了其身体上的实际年龄。与心理年龄有关的一个指标就是，个体在处理情感和关系时所展现出的能力，即如何去化解矛盾与冲突，如何平衡人际关系以及如何真实的表达自己等。

虽然心理年龄比实际年龄大，意味着心理上的成熟。但是，这也不完全代表心理年龄比实际年龄大的人在心理上会更加健康。比如，一个处于童年期的孩子，心理年龄已经达到了成年水平，这就意味着他要思考更多同龄孩子不需要思考的东西。

但孩子毕竟是孩子，在面对许多问题的时候，孩子处理事情的能力都不及成人。这样一来，孩子又会受到很多挫折和打击。由于心理年龄过大，他们可能不会将此事告诉自己的父母，而是选择独自承受。这样一来，这些孩子就更容易出现心理问题。

2、心理年龄比实际年龄小

同样，心理年龄比实际年龄小也可能会出现一些问题。比如，成年人在人际交往的过程中，因为心理年龄比实际年龄小，所以他们为人处世的方式会显得比同龄人更加幼稚。由于心理年龄和情绪控制能力有一定的联系，心理年龄较小的人，更加不善于控制自己的情绪。

同时，一个人的心理年龄还与其界限有关。心理年龄较小的人，更容易出现界限不清的情况。

不过，如果一位年龄较大的老者，拥有一颗年轻的心态，又会显得朝气蓬勃，富有动力与激情。

所以，心理年龄与实际年龄的关系，并非是简单的哪个大好或哪个小好，而是具体情况具体分析。简单的来说，我们要看心理年龄与实际年龄的差距给我们的生活带来了那些影响。如果这种影响是利大于弊，那么这种年龄差距对于我们来说就是有益的，反之就是不利的。

三、怎么测自己的心理年龄？

想要自测自己的心理年龄，你也可以通过“测一测你的心理年龄有多大？”这个测试进行测试。该测试一共有16道精选题，它是根据发展心理学的研究，通过对不同心理年龄段的人在认知、思维、情绪、态度、行为等多个方面进行判断，多方面评估你的心理年龄。

如果你对自己的心理年龄感到好奇，又不能确定自己的心理年龄有多大，不妨来测试一下。