如何判断对方是否值得信任？怎么建立信任关系

不论是亲密关系，工作关系，还是友谊关系，最重要的就是建立彼此的信任关系。信任是两个人相处的基石，可以让我们获得安全感，让关系可以持续。如何判断对方是否值得信任？怎么建立信任关系？这篇文章为你解读。

一、如何判断对方是否值得信任？

1、对方是否愿意维护你

信任总是和风险、不确定、脆弱等因素联系在一起。因为当你自身很强大，很独立时，你并不会想着去依靠他人。

只有在你需要其他人的时候，对方做出了维护你的举动，你们之间的信任才会建立起来。

因此，你可以去观察你身边的人，在你遇到困境，或是遭遇失败的时候，他是否会为你站出来。

2、对方是否足够善良真诚

相较于那些能力出众，对人冷漠的人来说，善良真诚的人更值得我们信任。

你可以从多方面衡量对方是不是一个好人，如他并不是偶尔才会对其他人好，而是一直会站在其他人的角度，考虑他人的利益和感受。他对人很真诚，表里如一，言而有信，你在他面前基本上不会被欺骗。

你需要注意的是，他并不是在你面前伪装成比较好的样子，而是他原本的样子就是着这样。

3、你很了解对方

你和对方相交越久，你对于他的人格特质就会越了解，你就越能够预测对方的行为。

在这种情况下，你会知道哪些事情你可以托付给他，而哪些事情你是需要找其他帮助的。

二、怎么建立信任关系？

1、做真实的自己

研究表明，我们会更加信任前后表现一致的人。相对于一个之前对我们态度不是很好，而现在对我们态度特别好的人来说，一个前后对我们态度都一般的人，更容易让我们产生信任感。

因为，我们知道自己应该对这个人做出什么样的期待，对我们时好时坏的人，很容易激发我们的不安全感。

因此，想要建立信任关系，你不用太过注重自己在对方面前留下的印象。你只要在对方面前做真实的自己，就可以了。

同样，如果你发现对方在你面前总是进行伪装，你也会很难信任对方。因此，你应当选择那些真诚、真实的人来建立信任关系。

2、邀请对方和你一起面对困难

人们常说：“患难之下见真情。”

不论在哪段关系中，危急时刻，紧要关头，对方的态度都会严重影响到我们对他的印象。

只有当两个人通过考验以后，信任关系才会建立起来。不然，即使你再怎么说服自己，或是在对方面前彰显自己的优点，你们的关系也很难进入到深层次的信任关系。

因此，你可以在自己遇到困难的时候，向对方请求帮助。如果他愿意帮助你，为你考虑，说明他值得你信任。而他的过度卷入也会让他对这段关系更加重视。同样的，当对方遇到危机的时候，你可以主动的站出来，伸出援手。

3、采用积极建设性的方式回应对方的好消息

研究表明，当你对他人讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时，他会感到更高的信任感，对于关系的满意度也会更高。

如：

“我升职啦！”

“太棒啦！你升到什么职位啦！我们一起去吃顿好吃的庆祝下吧！”