低自尊和自卑的区别是什么？低自尊人格的11种表现

心理学上的自尊也指自尊心和自尊感，是个人对自己的一种自我尊重，并要求受到他人尊重的情感。自卑则是体验到自己的缺点而产生的消极心态。有人说低自尊就会产生自卑感，那么低自尊和自卑的区别是什么？低自尊人格的11种表现有哪些？

一、低自尊和自卑的区别是什么？

如果我们仅从字面上来理解低自尊，那么我们可以把低自尊看作是个人不够尊重自己、不够爱护自己。

如果我们仅从字面上来理解自卑，那么可以说自卑是“自己觉得自己卑微”，内心觉得自己是没有能力的，在行为上表现退缩。

人本主义心理学家马斯洛提出了自尊需要，指的是一个人希望自己在各种情境中有能力、能胜任、能充满信心、能独立自主。

他认为如果缺乏自尊，就可能让人体验到自卑感，没有足够的信心去解决问题，这就是低自尊和自卑的区别和联系。

个体心理学家阿德勒认为自卑感是人们与生俱来的一种情感体验。他认为自卑源于婴儿弱小的无助感，随着年龄的增长，在成长过程中得到加重。

阿德勒还认为适度的自卑能够转化成我们奋发向上的动力，而过度的自卑则不利于我们的发展。

二、低自尊人格的11种表现

1、对自己缺乏清晰的自我认知，从他人的口中“了解”自己、“认识”自己。这是因为低自尊人格者认为自己没有足够的信心去解决能力，所以把更多的希望寄托在他人身上。

2、有压抑自己的情绪的习惯，不会轻易表达自己的消极情绪。这是因为低自尊人格者在乎他人对自己的评价，害怕自己在他人眼中是个情绪化的人。

3、没有自己的主见，习惯用听从、顺从的方式来讨好别人。同样是因为低自尊人格者内心缺乏自信，怕自己提出质疑后，别人会给自己“穿小鞋”。

4、宁愿委屈自己，也要取悦、讨好别人。低自尊人格者为了获得他人的良性评价，不惜牺牲自己的感受，这说明他们没有独立的自我意识。

5、害怕和别人有矛盾、害怕和别人发生冲突，为了避免人际关系中的矛盾和冲突，低自尊人格者会选择向他人妥协。

6、被别人否定时，低自尊人格者的第一反应是自我反省，而不是和对方争辩，这不是因为对方太过强大，而是因为他们自己也不相信自己。

7、对于失败有很强烈的恐惧情绪，因为低自尊人格者害怕失败后受到他人的嘲笑。

8、对别人的情绪有很强的易感性，低自尊人格者过于在乎他人的情绪，容易受到外界的干扰和影响。

9、害怕拒绝别人，低自尊人格者觉得一旦拒绝别人，内心就会充满愧疚感，哪怕这件事明明不在自己的责任范围内。

10、低自尊人格者还认为如果自己拒绝了别人，别人就会针对自己，对自己不利，这是他们自身的不合理信念。

11、不习惯麻烦别人、请别人帮忙，生怕自己亏欠别人的人情，这也是低自尊人格者的特点之一。

低自尊和自卑的区别是什么？心理学认为自尊是个人认为自己有能力、有信心，而自卑则是生来就有的一种情感。了解低自尊人格的11种表现，相信你对这方面内容有更深理解。