心理学ABCD型人格特征分别是什么？附弗里德曼abc型人格测试量表

心理学有很多种性格类型，比如我们熟知的内向型、外向型，还有按独立程度分的独立型、顺从型等。心理学ABCD型人格特征分别是什么？美国学者M.H.弗里德曼把人的性格分为A、B、C、D四种类型，这篇文章为你介绍这方面内容，附弗里德曼abc型人格测试量表。

一、心理学ABCD型人格特征分别是什么？

1、A型人格

A型人格的特点是有很强的进取心、行动效率高、能够充分利用时间和自己的能力。但这类人也经常处于一种高度紧张状态，容易给自己太大压力，性格比较急躁。

迈耶·弗里德曼本是一位心脏病专家，他在20世纪50年代提出了A型性格。他认为在冠心病患者中，大部分的人属于这种性格类型，他们的特点可以用四个单词形容：恼火、激动、愤怒、急躁。

举个简单的例子，A型人格者在学习、工作和日常生活中都表现出很快的节奏感，做任何事情都想要速战速决，注重效率。另外这类人一般脾气都不太好。

2、B型人格

B型人格和A型人格相对，如果A型人格的特点很强烈，那么B型人格的特点就是佛系。这类人的生活安静轻松，不喜欢争强好胜，没有强烈的支配欲、占有欲，也不喜欢太紧张的情境。面对困难和挑战，他们能够进行自我调节，不会情绪激动。

从身心健康的角度来看，B型人格者很少出现应激反应，所以他们神经内分泌功能比较稳定，心脑血管危险性较低，他们的内心平静，很少有内心冲突。

3、C型人格

C型人格者性格内向，不善于表达自己，经常把自己封闭起来。在社交活动中，这类人为了满足别人的需求，会选择忍让、委曲求全，极力避免人际冲突。

从外表来看，这类人是一个“好好先生”的形象，但是他们的内部却充满了焦虑、紧张的情绪，对一些极小的事情也会感到忐忑不安。

研究发现，C型人格者患癌症的概率更高，比如这类人食道癌的发生相对危险度为3.09，是普通人的3倍以上，这和他们长期的压抑心理有关。

4、D型人格

D型人格是ABC型概念的扩展，由消极情感、社交压抑两部分组成，由比利时心理学家Denolle提出。这类人和C型人格者类似，但是D型人格者看待问题更加悲观，他们更容易接收到那些负面的信息，不善于表达自己，容易感到自卑和挫败感。

二、附弗里德曼abc型人格测试量表

弗里德曼ABC型人格测试量表可以帮助我们了解自己的人格、性格，从而让我们从更全面、更客观的角度来认识自己。你可以借助“ABC型性格，你是哪一种”这个测试来看看自己的性格是哪种，这个测试能测出你属于A、B、C中的哪种性格。

另外你还可以额外测试D型性格量表，内容包括“我很容易和人交往”“我常常感到不愉快”等，这能判断你是否属于D型人格。

心理学ABCD型人格特征分别是什么？每种人格都有自己与众不同的特征，我们要去了解自己属于哪种性格，这样才能更好地认识自己。可以借助弗里德曼abc型人格测试量表来了解自己、认识自己。