你是焦虑型依恋人格吗？焦虑型依恋人格测试

在感情中患得患失，老是担心被抛弃？

谈恋爱时总是想要用各种方式论证对方的爱？

以上是焦虑型依恋人格经常会遇到的两种情况，今天就一起来聊一聊焦虑型依恋人格，你是焦虑型依恋人格吗？焦虑型依恋人格测试。

一、 了解焦虑型依恋人格

依恋人格是基本上源于孩子的先天性气质以及早期与母亲的互动经验形成的亲密关系中的互动风格。依恋理论从“被抛弃的焦虑”和“对亲密关系的回避”两个维度，将成人的依恋人格分为安全型、回避型（疏离型）、焦虑型（痴迷型）、恐惧型四种。

焦虑型依恋人格，又称痴迷型依恋人格，是不健康依恋风格，在人群中约占20%。焦虑型依恋人格回溯到童年时期，往往是养育者没有稳定且及时的回应其需求，对孩子的情绪不敏感所致。

二、 你是焦虑型依恋人格吗？

判断是否是焦虑型依恋人格可以从行为表现和测试两方面进行。

1、行为表现

焦虑型依恋的人非常缺乏安全感，常处在一种情绪饥渴的状态，无法感受到真实的爱和信任感。总想通过伴侣来拯救、来完善自己的人生，所以焦虑型依恋者很粘人、情绪需求高、占有欲强，可是这样的表现又常常会把不明就里的伴侣推得更远，从而实现了焦虑型依恋者们“被抛弃”的自我预言。

2、焦虑型依恋人格测试

在我们无法把握自己是否是焦虑型依恋人格时，基于依恋理论制定的专业焦虑型依恋人格测试可以作为一种选择。

通过依恋理论我们能够看清自己和周围人的恋爱风格，更清晰的把握感情中可能存在的问题，预测感情的发展。不仅是恋爱关系，还有亲子关系、朋友相处、职场社交等，都可以学习并运用依恋理论。关于你是焦虑型依恋人格吗？焦虑型依恋人格测试，希望本文能够解答您的疑惑。