你是高敏感人群吗？高敏感人群心理测试

“你太敏感啦。”

“不要太玻璃心。”

以上是生活中我们遇到一些关于一个人的评价，对于这类人我们统称为高敏感型人格。这类人不管是心理上还是生理上都会表现为高度敏感。今天就一起来聊一聊高敏感型人群，你是高敏感人群吗？高敏感人群特征。

一、了解高敏感人群

高敏感型人格，又称hsp人格，即对自身、他人、环境的具有更高感知能力的一类人，ta们能够感受到别人忽略的微妙事物，是一种生理和心理特征。

这一概念由美国心理学家伊莱恩·艾伦首次正式提出，高敏感是一种稳定且持久的人格特质，并不属于疾病范畴，在人群中有20%的人属于高敏感者。

二、 高敏感人群特征

高度敏感是一种人格特征，它体现在生理及心理层面。

1、感官十分敏感，对声音、味道等环境变化十分敏锐，很容易被吓到；

2、习惯性深度思考别人的看法和评价；

3、喜欢自省，出现问题会在自己身上找原因；

4、有自己的舒适圈且不喜欢改变；

5、很容易与别人共情，容易受到其他人情绪的影响；

6、喜欢独处，减少外界的刺激来专注自我；

7、很强的洞察力和感知能力，总是能抓住别人会忽略的细节。

三、 你是高敏感人群吗？高敏感人群心理测试

判断自己是否属于高敏感人群可以通过高敏感人群的特征和心理测试两种方式。高敏感虽然让很多人觉得负担，但是其实敏感可以是一种天赋，合理运用这种天赋可以更好的实现我们的目标和价值。觉察自我也可能尽早做出调整，慢慢规避高敏感带来的不利影响。

关于你是高敏感人群吗？高敏感人群心理测试，希望本文能够解答您的疑惑。